中医专家说，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的防备和治疗的效果。

太冲点:

揉太冲(有明显的疏肝止痛作用)。它不仅能治疗痛经，还能治疗所有妇科疾病。)位置:脚的大脚趾和第二脚趾之间。

按摩:用左手拇指指腹揉右太冲穴，适合酸痛。1分钟后换右手拇指指腹，揉左太冲穴1分钟。

三阴交穴:

按揉三阴交的位置(具有沟通心肾、向下点火、缓解一切妇科病疼痛的作用)，位于小腿内侧，足踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩:用左手拇指指腹揉右三阴交穴，感觉酸痛为宜。1分钟后，换右手拇指指腹，揉左三阴交穴1分钟。

雪海穴位:

揉雪海穴具有引血通经、治疗各种血液疾病的作用，按雪海穴可缓解经期小腹疼痛。)位置:屈膝，大腿内侧及髌底以上2寸，股四头肌内侧头凸起处。坐在椅子上，伸直双腿，膝盖内侧会有一个凹陷。凹陷上方有一块凸起的肌肉，肌肉顶部是雪海穴。

按摩:两拇指重叠，按压此穴位。痛经发生时，左腿通常会一起疼，对左腿的刺激更大。假如你在腰间放一个暖水袋会更好。

子宫穴:

按摩子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用)。位置:宫穴位于下腹部，脐下横掌正中(脐下4寸)。左右四个水平指之间的距离(距离侧开口中央线3英寸)就是这个点。按摩:用双手食指、中指按压两侧子宫穴位，施加少许压力，轻轻按摩，以酸胀为度，操作5分钟，腹腔内最好有热感。

痛经的自我按摩疗法一般主张在月经前5 ~ 7天开始治疗，月经后停止，下次月经前再应用手法治疗。按摩的目的是向下抽血，所以要在月经前下腹部和腰骶部有疼痛时进行治疗。假如处理得当，月经期可提前1 ~ 2天，疼痛会随着经血的排出而消失或减轻。

治疗痛经的按摩手法源于中医，有些人对穴位掌握不准，可能会影响按摩效果。所以建议希望通过按摩治疗痛经的朋友可以找专业的中医来咨询按摩手法。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/235308.html