坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严峻的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。

人们一生中有五年时间是在浴室里度过的。浴室是一个潮湿的地方，自然成为许多细菌的藏身之处。天天，我们洗澡，刷牙，洗脸，上厕所，没有任何防备...假如我们行为不当或不习惯，我们可能会在浴室里一点一点地失去健康。

厕所有气味或对人体有害

污水味、厕所味...浴室里各种气味聚集，很多家庭主妇忍不住定期喷洒空空气清新剂、除臭剂或香水来掩盖难闻的气味。对此，专家认为，假如在狭小且通风不良的浴室内喷洒大量香味，长期吸入可能对人体有害。

据了解，空空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。此外，制造香水至少需要5000种化学成分，其中只有不到20%经过毒性测试。

专家指出，各种空空气清新剂基本由乙醚和香精组成，它们在环境中的作用只是“掩盖”难闻的气味，并不能真正达到“净化”/[k0/]空气的效果。此前也有媒体曝光，很多空空气清新剂和劣质香水可能含有“人工麝香”，这是一种已被证明的有毒致癌物质，会对肝肾、致畸和肿瘤造成更重的负担。

上厕所玩手机微博可能诱发便秘

对于很多人来说，上厕所是彻头彻尾的“读书读报”时间，一天中只有这一刻可以用来读书。很多人甚至说:不知道为什么，在厕所看书更专注，效率很高，让你真的可以心无旁骛。

自从智能手机可以随时随地在微博上使用后，很多人的习惯都变了——坐在马桶上，开始浏览和“评论”几十上百条白天没时间看的微博，直到做完手头的“生意”，才可以完全离开马桶。

专家提醒大家:以往我们总是提醒便秘患者上厕所时不要看书看报，否则“排便”时会不小心错过，可能会人为造成便秘。现在，我们必须与时俱进，玩手机对排便也是非常不利的，因为‘排便’对很多人来说是非常贵重的，一旦错过，我们可能会想尽办法改掉。

将卫生巾放入浴室时，小心污染和变质

专家提醒:千万不要将卫生巾存放在卫生间，因为卫生巾轻易受潮变质，导致细菌入侵滋生，即使不拆封也会被污染。卫生巾必须放在干燥无菌的环境中搁置，而浴室往往潮湿阴暗，根本不适合存放卫生巾等护理用品。

另外，大量的清洁用品不应该全部塞在马桶柜里。虽然好用，但代价可能是健康。以消毒水为例，其主要成分为氯、酚、醛等物质，稳定性不太强。假如长时间搁置，会分解，遇高温高湿轻易蒸发。长期吸入会刺激呼吸道，损伤呼吸道黏膜。

厕所卫生小贴士

1。“必维”小贴士

“现在市面上有很多空空气净化器，可以净化浴室内的烟雾、可吸入颗粒物以及细菌和病毒。有条件的可以考虑。”据专家介绍，尽量不要在卫生间放置化学除臭剂，而要常常开窗或打开换气扇驱散异味。

另外，在浴室放小肥皂和肥皂可以除臭；茶渣、柚子皮、洋葱片、菠萝片等土方法其实可以掩盖异味；浴室下部放开凉油，也能起到自然除臭的效果。

2。通便小贴士

专家说，对于排便困难的人，不要把上厕所当成无聊或痛苦，尽量通过看书或玩游戏来消磨时间。越是这样，越是会刻意压抑“排便”，导致条件反射消失，在马桶上坐半天也没用。

最好养成天天定时排便的习惯，这样久而久之就会形成条件反射；一旦‘便装’来了，无论工作多忙都要抽烟空去洗手间，手里不要拿任何娱乐产品。

坐在马桶里，身体和有毒物质之间形成一个封闭的空房间。时间长了，这些有毒气体会进入人体，甚至引起痔疮、肛门炎症、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。所以从这个角度来说，排便也要追求“短、平、快”，尽量减少人体与有毒物质的接触时间。

3。卫生产品提示

狭小的卫生间无法保证空气体的良好循环，轻易积聚清洁用品蒸发的大量气体。上厕所或洗澡时，这些气体会与身体紧密接触，久而久之轻易引发疾病。因此，消毒剂、洗衣粉等清洁用品不应堆放在浴室内，而应存放在干燥通风的地方。

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