游泳池、健身房里的淋浴室，因为又湿又暖，是传染香港脚的最佳场所，所以最好自备拖鞋。而养成良好足部卫生习惯：天天洗脚并彻底擦干，是防范香港脚的最好方法。

你的生活中有很多被忽视的角落，但它们是细菌和病毒最喜欢的温床。

1。手

美国最近的一项研究发现，94%的受访者表示上厕所后会洗手，但根据在公厕的实际观察，只有68%的人遵循了“请洗手”的指示。脏手最轻易感染与食物有关的疾病。

2。办公室电话号码

一个电话接收器可能含有2000种不同的细菌，但大多数是无害的。但是，假如一个感冒了的人在你之前用过手机，你在用手机的时候嘴唇遇到了手机，或者打完电话后用手擦嘴或者揉眼睛，那么你很可能被感染了。

3。牙刷

永远不要借别人的牙刷，即使是亲密的家人或朋友。英国牙科协会指出，口腔中的细菌和病毒会残留在牙刷上。例如，皮疹和鹅口疮病毒可以在牙刷中存活两天，即使它们是干燥的。

4。Pen

根据口腔溃疡药生产商Rinstead的研究，除了写字，笔的四大用途是:咀嚼、挠背或挠脚、搅拌咖啡或茶、沥水槽水。所以当你想把笔放进嘴里的时候，请三思。也不要借医生的笔。根据奥地利萨尔茨堡大学的研究，从病人到医生的手再到医生的笔，医生的笔被许多不同种类的细菌和病毒污染，包括泌尿系统感染和脓疱A类皮肤病。

5。公共淋浴房

游泳池和健身房的淋浴是感染香港脚最好的地方，因为又湿又暖，所以最好自带拖鞋。并且养成良好的足部卫生习惯:天天洗脚并彻底擦干是防备港脚的最好方法。

6。厕所

坐在马桶里不用担心染上性病或艾滋病，但可能会感染胃。大多数胃肠道细菌通过口腔排泄物传播，根据研究，超过60%的马桶座被排泄物污染。所以假如摸完马桶座圈后不洗手就吃东西，可能会在不知不觉中吃掉马桶上的病菌。有时我们坐在马桶上之前会用卫生纸擦拭座垫，但这个动作可能会将马桶座垫上的细菌传播出去。厕所里细菌喜欢扎堆的其他流行场所还有冲水把手、水龙头、门把手等，所以上完厕所一定要用肥皂洗手，尤其是公共厕所，最好用纸巾擦干手。

7。砧板

食物中含有的任何细菌都可能利用预备食物的机会溜进砧板。例如，隐藏在生肉、鸡蛋、未清洗的蔬菜和乳制品中的沙门氏菌。一种常见的感染方式是生熟食物交叉污染，所以在处理生肉、熟食、水果和蔬菜时最好使用不同的刀具和砧板，否则在处理不同的食物时，要用热水和洗涤剂彻底清洗刀具和砧板，当然还要洗手。

8。飞机

许多人在飞机上感冒了。最近，英国出现了两例肺结核病例。经过追踪，发现是在飞往纽约的飞机上感染的。长途飞机的一种节约成本的方法是回收空机舱内的空气，也就是说你15个小时呼吸的空空气就是300个乘客呼出的空空气。虽然民航单位表示机舱内新鲜空空气比例不应低于50%，但实际检查的人很少。封闭的空空气，反复使用的空空气，使细菌病毒四处漂浮，空空气干燥，干燥的鼻腔成为更适合细菌滋生的温床。假如你想坐飞机，你所能做的就是在飞行前几天和飞行中服用一些维生素来增强免疫力。

9。床垫

床垫中的微生物会影响健康，不是细菌或病毒，而是尘螨，尘螨会导致过敏性鼻炎和哮喘。根据英国国家床上用品协会的报告，尘螨寄生在人的皮肤上，每个人每年都会掉好几磅的皮肤头皮屑，大部分都会掉在床上。同时，我们睡觉时流失的水量也是一年45加仑，这就创造了一个潮湿暖和的环境，有利于尘螨的繁殖。

专家建议防备螨虫的最佳方法:

1.让房间天天通风。

2.保持床上用品新鲜，有阳光时擦干被子，每周用吸尘器清洁床垫和枕头。

3.过敏性鼻炎、哮喘患者可购买具有防螨功能的床单。

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