月经是每一位成年的女性朋友们每个月的必经之事。尤其对于气血两虚、体虚、体寒的朋友们来说，每个月的生理期更应该注意自己的保温和饮食两

月经是每个成年女性朋友每个月必经之地。尤其是对于气血两虚，体质虚弱，感冒的朋友，每个月的生理期更要注重自己的保温和饮食。月经期间饮食有很多禁忌，所以应避免寒性和寒性食物的摄入，以免引起月经不调和小腹疼痛。来例假可以吃杨桃吗？

杨桃酸甜，却冰凉；

它具有清热生津、利尿解毒的功效；

可用于治疗风热咳嗽、烦渴、食糜、牙痛、淋证。

女性经期最好少吃杨桃，为了身体健康忍几天，过去之后再吃。前3-5天之后，饮食清淡，轻易消化。暴饮暴食是不可取的，尤其是避免吃冷的食物。

水果类别:

甜瓜(西瓜、哈密瓜、哈密瓜)、橙子、梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。请尽量少吃冷的或干的水果，月经期间避免食用。

蔬菜:

萝卜、空白菜、大白菜、苦瓜等。这些蔬菜一般都是用洋葱、大蒜、生姜、豆豉等食材烹饪，它们的凉性已经降低，所以这些蔬菜可以食用。

还有一个治疗月经不调的方子:益母草和陈皮煮鸡蛋:益母草50克，陈皮6克，鸡蛋2个。加入适量的水，煮开。鸡蛋煮熟后，去壳取鸡蛋，再煮一会儿。喝汤吃鸡蛋。

指南:

月经期间注重饮食调理，经期前后避免食用寒凉产品，以免寒凝血瘀加重痛经；月经量多的人，不宜吃辛辣、芳香、干燥的东西，以免热量迫使血液循环，甚至更多出血。

通过以上内容，相信很多朋友心中都有一个明确的答案:来例假的时候不适合吃杨桃。因为杨桃是一种凉性水果，而且女性在月经期间特殊要避免摄入凉性食物，所以要尽量避免吃杨桃。女性在月经期间应该多吃一些温热的食物。

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