女性养生，抓住时机最重要，你知道女人养生什么时间才是最佳的吗？女人应该如何养生呢？告诉你几个女人养生的最佳时间，一起去看看吧！

女人一生中最美好的几次

提高身体素质的最佳时间

第一个时期是初潮。随着雌激素的开始，第二性征迅速发展，身体的每一个系统都会发生快速的变化。在这个时期，假如能在医生的指导下，科学调整烹饪结构，勤上运动场，就能大大提升自己的体质“上一段楼梯”和抗病能力。

第二个时间段是孕期和产后。怀孕、分娩等生理过程会导致内分泌发生变化，直接影响人的体型和体质。这个时候，假如你想改变自己太胖或太瘦的体型，你必须抓住这个天赐良机。

第三个时期是更年期。更年期意味着进入老年。由于雌激素水平的变化，人体的应激反应也相应变慢，轻易导致内部平衡被压垮。这个阶段注重营养，保持心理平衡，正视规律的体育锻炼，对你的晚年会有好处。

补钙的最佳时间

人一生都要注重补钙。对于女性来说，12-14岁的童年是最重要的，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

美国研究人员为94名12-14岁的年轻女性天天服用250毫克钙片。因此，他们的骨硬度和骨密度高于不接受钙的人。到18岁时，前者的骨量比后者高6%。但是在人的一生中，18岁时的骨量是非常要害的，可以有效防备老年骨质疏松的发生。因此，据说青少年可以终生受益于补钙。

健美的最佳时间

健美专家的研究表明，创造身体美的最佳时间是童年，尤其是3岁以内。这个时期的身材是未来的基本形态，所以健身要从小开始。

然而，改善身材的最佳时间是在13岁到22岁之间。专家认为，根据人体的生长规律和过程，在这个时期锻炼改善体型可以起到事半功倍的效果。奥地利第二在于旺盛的新陈代谢，追求美的心理欲望，能量，可塑性和易成功性，应该毫不犹豫地掌握。

防备肥胖的最佳时机

如今，减肥已经成为女性的追求。事实上，女人一生中有三个最轻易发胖的时期。假如她能控制自己的体重，她就不会容易成为一个胖女人。

一个是童年。根据一项调查数据，那些在10到13岁之间超重的人，在30岁之后有88%的机会变得大腹便便。假如这个阶段体重正常，体重增加的可能性会降低60%。

第二，10年从15岁到25岁。这10年是脂肪细胞旺盛发育的高峰期。再加上雌激素的分泌，食欲和食欲大大增加，最轻易发胖。

第三，40岁以后，头脑中下丘脑的功能降低，饱腹感迟钝，轻易暴食肥胖。

防备心脏病的最佳时间

一般来说，女性绝经前心脏状况明显好于男性，患心脏病的概率较低，但绝经后就不一样了，心脏损伤的可能性大大增加。

根据日本学者的研究，与心脏病关系最密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年开始明显升高，一直持续到自然绝经后1年。因此，为了保护心脏，应在自然绝经前三年如期检测胆固醇，并开始防备和治疗，直到绝经后一年，没有任何瘫痪。

治疗盆腔炎的最佳时机[/s2/]

盆腔炎是女性常见的妇科疾病。月经期治疗是最佳时机。由于月经期整个盆腔充血，给予相同剂量的药物，随着血流在盆腔内分布的药物量比平时多，直接作用于子宫内膜等处，提高了疗效。方法:月经前1-2天服药，一个疗程7天左右，阁下。使用的药物主要是消炎药，也可以使用相关的中成药。

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