经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

很多女性都有这样的经历，就是在运动一段时间后，总会感觉到身体某些部位疼痛，比如小腹、关节、背部等等。健康专家指出，女性独特的生理结构和周期使如何避免运动损伤成为女性长期面临的问题。专家们还根据详细情况总结了以下五点，希望能引起女性朋友尤其是年轻女孩的注重。

1。外阴创伤

假如活动时不小心，如外阴与自行车的坐垫、横梁或其他硬物碰撞，很轻易在外阴有血肿，严峻时会伤及尿道、阴道甚至盆腔。这对年轻女孩来说尤其重要，因为她们在运动中常常忽视对身体的保护。

2。月经异常

据国外专家调查，从事大量运动的女生，月经异常的比例很大，主要表现为月经初潮延迟、周期不规律、继发性闭经等。，而且运动量越大，初潮年龄越晚。主要原因是剧烈运动抑制下丘脑功能，引起内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。

3、卵巢破裂

剧烈活动、抓取重物、腹部挤压、碰撞等。可全部引起卵巢破裂，导致下腹疼痛，甚至影响整个腹部。卵巢破裂通常发生在月经周期的第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

4、子宫内膜异位症

月经期间，剧烈运动可能导致经血从宫腔回流到盆腔，随经血流动的子宫内膜碎片可能种植在卵巢上形成囊肿。患子宫内膜异位症后，患者常有进行性痛经，常引起不孕。

5。子宫脱垂

女性超负荷运动，尤其是举重，会增加腹压，引起暂时性子宫下降，但不会出现子宫脱垂。长期超负荷运动会导致子宫脱垂。经测试，当子宫位置正常的女性承受20公斤时，宫颈位置不会发生明显变化。体重40公斤时，宫颈会明显下移。

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