女性朋友在经期的时候应该注重自己的饮食，那么有什么东西是不能在经期食用的呢，女性朋友在经期最好不要吃太咸的东西并且最好不要和含气的

女性月经期间要注重饮食，那么月经期间不能吃什么呢？女性朋友月经期间最好不要吃太咸的东西，喝带气的饮料。另外，女性朋友在月经期间不要吃太刺激或者太辣或者太冷的东西，那么月经期间可以吃油饼吗？

油饼是一种常见的早餐。很多人都喜欢吃油饼，但是我们也要知道油饼的热量和油脂都非常高。此外，油饼由于连续高温油炸，还含有一些有毒物质。

油饼油条是老北京的风味。老天津叫锅头，老北京人一般拿它当早餐。老北京人吃豆浆油饼。油饼的制作方法和油条一样，只是外形不同。首先把面团做成圆饼，在上面打几个洞，然后涂上食用油，然后放入锅中炸熟。

女性经期不适有时是因为吃了不可食用的食物引起的。一般来说，在月经期间，女性朋友应该戒掉嘴，注重饮食。假如吃了不该吃的东西，不仅会引起不适，还会影响以后的身体健康。

1.月经前一周的饮食应清淡、易消化、有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜和水果。还应该多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

2.多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面条、糙米、燕麦等食物。吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调节月经，镇定神经。

3.在两餐之间吃一些富含维生素B的食物，如核桃、腰果和干豆。

4.获取足够的蛋白质。吃白肉和鸡蛋；而且多吃豆腐、大豆蛋白，来补充月经期间流失的营养。

5.饮食应定期定量。它可以防止血糖上升和下降，降低心率，缓解头晕、疲惫、情绪不稳定等不适。

6.大量失血的女性应该多吃高纤维食物，如菠菜、蜜枣、红色蔬菜(汤是红色的)和葡萄干来补血。

7.即将面临更年期的女性应该多吃蔬菜等富含钙的食物。

上面我们介绍了有很多东西是不适合女性朋友在经期吃的，我们也介绍了什么是油饼及其营养成分。我们发现油饼含有很高的热量和大量的油脂，常常吃油饼对身体有害，所以月经期间最好不要吃油饼。

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