月经期的护理很重要是成年女性都知道的，除了做好卫生护理，避免冷水、冷饮等方面的护理之外，营养的补充也是女性非常重视的方面。在营养补

成年女性都知道经期护理的重要性。除了良好的保健和避免冷水和冷饮，营养补充也是女性非常重视的一个方面。在营养补充方面，女性会多吃一些营养丰富的红枣、银耳、莲子汤等，但也会购买一些保健品或营养品来填补月经期间的气血不足。

人参、灵芝等女性保健品也成为女性的选择。月经期间可以吃灵芝吗？其实女性在经期补充营养是有必要的，只是需要针对性的补充。让我们来看看女性在月经期间是否可以吃灵芝。

女性在例假期间可以吃灵芝，适量食用对月经不会有影响。灵芝，又名灵芝、灵芝、灵芝、仙草、曹睿灵芝，是多孔菌科植物灵芝或灵芝的全株。灵芝的功效最好。灵芝有很多功能，主要表现在以下几个方面。

1.抗肿瘤作用；

2.护肝解毒；

3.对心血管系统的影响；

4.抗衰老效果；

5.抗神经衰弱作用；

6.治疗高血压；

7.治疗糖尿病；

8.对慢性支气管炎和支气管哮喘有疗效；

9.抗过敏作用；

10.美容效果。

这里需要提醒的是，女性月经期间不能运动，这是对女性的误解。女性在月经期间进行适当的运动，有助于排出经血，有利于身体健康。但是不能做剧烈运动，不能去游泳，只能做慢跑等运动。此外，经期女性不能发生性行为以避免细菌感染。

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