月经是女性朋友最亲密的朋友，因此对于女性朋友来说，月经假如不规律的话，就会危害女性的身心健康。所以对于女性朋友来说，一定不要忽视月

月经是女性朋友最亲密的朋友，所以对于女性朋友来说，假如月经不调，会危及女性的身心健康。所以，对于女性朋友来说，一定不能忽视月经异常的问题。当然，我们知道女性月经不调的原因是多方面的，所以我们要根据原因辩证地处理月经不调。

月经不调的原因有很多，对于女性朋友来说，月经不调甚至是疾病的征兆，所以女性朋友一定要特殊注重。这样才能恢复正常的月经。

女性的生理不顺利，可以通过饮食来调理。

常常来月经早的人要少吃香料，少吃肉，少吃洋葱、洋葱、青椒，多吃蔬菜，吃饭前按摩耳朵，消除疲惫，不要内心感到不安和紧张。

假如月经总是迟到，应该少吃冷食，多吃肉。

月经第一天和第二天，最好吃生姜炒鸡肝或猪肝，多吃补血的食物。

所谓“来早”和“来晚”都是根据个体的生理周期来计算的。无论是28天周期，还是30天周期，早5天以上，晚5天以上，都意味着生理不顺畅，说明身体和精神存在失衡。

在月经前、月经中和月经后的三个时期，假如采取适合自己当时身体状况的饮食，可以调节女性的各种生理和心理失衡，也是让皮肤柔嫩光滑的好机会。

那些经前烦躁、便秘、腰痛的人应该多吃一些促进肠道蠕动和新陈代谢的东西，比如生蔬菜和豆腐，来调节身体的不均衡状态。

在月经期间，为了促进子宫收缩，可以摄入动物的肝脏来维持体温。这时，甜食可以多吃，油性食物和寒性食物不宜多吃。月经后易头晕、贫血者，可在月经前服用生姜、葱、香料。月经后，应多加吃小鱼、猪肉、牛肚等。增加食欲，恢复体力。

所以对于闺蜜来说，月经不调大多是因为身体状况不好，所以饮食调理需要改善。当然，假如月经异常一直不能很好的改善，最好去医院，咨询医生再治疗。

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