我们大家都知道，对于女人来说，经期是一个非常要害的时期，在这个时期，女人会大量的出经血，因此，在经期，女人身体会比较虚弱。补充营养

众所周知，月经是女性非常要害的时期。在此期间，女性会有大量的经血。因此，在月经期间，女性会很虚弱。营养很重要，所以这个时期饮食很重要，所以要注重保养。否则会引起妇科疾病，造成不必要的麻烦。

那么女性月经期间需要如何补充营养呢？这是女性关心的问题。在此期间，女性需要避免大量的食物。不适当的食物会使月经异常，所以女性在月经期间要特殊注重饮食。女性月经期间可以吃炼乳吗？

炼乳是由鲜奶经真空浓缩去除大部分水分制成的“浓缩乳”。炼乳的种类很多，可以分为甜炼乳、淡炼乳、脱脂炼乳、半脱脂炼乳、花式炼乳和强化炼乳。炼乳不含蔗糖，但由于炼乳经过高温灭菌，维生素营养素被破坏。

炼乳是一种奶制品，是将鲜奶蒸发到原来体积的2/5，然后加入40%的蔗糖，罐装而成。有些人受“浓缩的都是精华”的影响，就用炼乳代替牛奶给孩子喝。这显然是错误的。炼乳太甜，必须用5 ~ 8倍的水稀释。但当甜度达到要求时，蛋白质和脂肪的浓度往往比鲜牛奶降低一半。假如给婴幼儿喂食，当然不能满意他们生长发育的需要，还会减肥，脸色苍白，轻易生病。假如在炼乳中加水，使蛋白质和脂肪的浓度接近鲜牛奶，含糖量就会偏高，用这样的“牛奶”喂养孩子，也轻易引起婴幼儿腹泻。另外，假如孩子习惯了太甜的味道，将来添加辅食会带来困难。

炼乳的介绍在这里就足够简朴了。我想大家都已经知道炼乳的作用了。这里建议经期的女性不要吃炼乳，以免对身体造成伤害。。此外，女性也要注重不要太累，以免造成严峻后果。

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