膝关节是我们身体重要的一个关节，因为我们走路跑步都需要用到膝关节，膝关节假如发生一些小情况就会影响我们的身体运动，膝关节因久坐引起

膝关节是我们身体的一个重要关节，因为我们走路和跑步的时候都需要用到膝关节。假如膝关节发生小事情，会影响我们的身体运动。长时间久坐引起的膝关节内侧疼痛已经成为现在大多数老年人的常见情况。下面我们来看看。长时间坐着引起的膝关节习惯性内侧疼痛。

注重保持膝关节暖和，穿鞋恬静，少爬楼梯，避免蹲着或跪着拿东西，坐在低凳上，睡在低床上，可以减少关节的摩擦和负荷。可以采用热敷、自我按摩等治疗方法，帮助他们从伤病中恢复。

详细按摩手法:1。按摩影谷1分钟:

2.按膝阳关穴1分钟；

3.按摩屈泉穴1分钟；

4.按摩阳陵泉穴、小腿鼻穴、膝内眼各1分钟；以上穴位按摩通过感觉酸痛会有很好的疗效。详细穴位定位可以在线搜索穴位图。

类风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。它会复发并累及心脏。临床表现为游走性酸痛、沉重、关节和肌肉疼痛。其次，肩、肘、腕、手、脚的关节少见。关节病变多发、游走性，关节局部炎症明显，有红肿热痛、压痛、活动受限。持续时间不长，一般几天内自行消退。炎症消退后，没有残疾，很少复发。

风湿病是一种病因多样、病理复杂的疾病。临床上，单一的治疗方法很难获得满足的效果。治疗宜混合(即综合治疗)。在选择治疗方法时，应掌握标本结合、防治结合、药物治疗与自我治疗相结合等原则。将治疗渗透到防备、护理等环节。中医认为药食同源，食物也有性味，有些食物也是药物，使用得当可以防病治病。

我们在运动的时候膝关节会一直运动，但是长时间坐着造成的膝关节内侧疼痛是什么，本文已经介绍过了。通常我们认为膝关节不动就不会疼，但事实并非如此。我们可以阅读文章了解详情。原因和奥秘也能帮助我们解答迷惑。

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