经期能吃咸鸭蛋吗
女性在经期的时候，在饮食上要进行注重，很多女性在经期的时候，饮食上都是比较随意，这样的做法对自身身体是没有任何好处的，女性处于经期
女性来月经的时候，要注重饮食。很多女性月经期间饮食随意，对自己的身体没有好处。女性来月经时，身体抵挡力相对较低。这个时候很轻易患上一些疾病，所以在这个期间，他们应该合理安排饮食。月经期间他们能吃咸鸭蛋吗？
很多人不太清晰月经期间是否可以吃咸鸭蛋，所以在选择的时候，需要对这样的食物有一个很好的了解，这样在吃的时候才知道月经期间是否可以选择咸鸭蛋。
月经期间可以吃咸鸭蛋吗:
鸭蛋营养丰富，堪比鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养成分。吃起来比鸡蛋还油，鸭蛋一般都是在比较脏的地方生产，可能会导致有害细菌。但是假如煮15分钟或者用来烘烤就可以吃了。煮开后，蛋清变成蓝色，蛋黄变成橙色。只有很新鲜的才可以吃，不适合做蛋白霜。
营养分析
鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋相称，而总矿物质含量远高于鸡蛋，尤其是铁和钙，可以防备贫血，促进骨骼发育。
相关人群
一般人群都可以吃
1.适用于肺热咳嗽、咽痛腹泻的人群；
2.脾阳虚，寒湿泄泻，食后气滞者，不宜食；生病期间不适合进食；肾炎患者不宜吃皮蛋；癌症患者不宜进食；高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝也是禁忌。
美食香客
鸭蛋不宜与甲鱼、李子、桑葚同食。
生产指导
鸭蛋要腌制透，有清凉明目、平肝的功效。
疗效
鸭蛋甜、咸、凉；入肺经、脾经；
具有滋阴养血、润肺养颜的功效；
用于膈热、咳嗽、咽痛、牙痛、腹泻。
以上是月经期间是否可以吃咸鸭蛋的具体介绍。女性月经期间可以吃咸鸭蛋，但高血压患者不能选择。否则吃咸鸭蛋会升高血压，对自身健康影响很大。那么月经期间吃咸鸭蛋也需要适量，有利于身体对营养的吸收。
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