油性食物是指脂肪和胆固醇含量高的食物，如油炸食品、猪板油、肥肉等。虽然油腻的食物可以直接为身体提供能量，但吃得太多很轻易导致脂肪过剩和肥胖。

任何人在烹饪中使用过量的食物油都可以被归类为油腻的食物。

建议少吃油腻食物，多吃绿色食品。

动物的肝、脑、肾、肠等含胆固醇高的食物可归为油腻食物。

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