这项研究发现：中年时期运动量较高的人群，相比于其他群体在肺癌发生方面的风险要低55%，直肠癌发生风险方面低44%，而前列腺癌没有此相关性。

一项新的调查显示，对于中年朋友来说，他们越强壮，将来患肺癌和直肠癌的风险就越低。同时，这项研究还发现，健身水平越高，将来死于癌症和心血管疾病的风险越低。相关文章发表在3月26日的JAMA癌症杂志上。

这项研究首次发现，心脏和肺的健康可以猜测某些类型的癌症和相关心血管疾病的风险。苏桑博士说:“在癌症患者中，那些中年常常锻炼的同志，死于三种癌症和心血管疾病的风险较低。拉科斯基是这篇文章的第一作者，也是约弗佛蒙特因布林顿大学的医生。

“只有体能(1-MET)的一点点提升，才能对未来的存活率产生重大影响。它可以降低10%的癌症死亡风险和25%的心血管疾病死亡风险。

MET单位是指每英里11.5分钟(9毫秒)和每英里12.0分钟(10毫秒)之间的差异。

拉科斯基博士曾经是一名职业运动员。她认为练习是她生活的重要部分。由于年龄的增长和工作安排的影响，这些年她的培训内容不断变化。

“我明白保持日常锻炼习惯非常重要，”她说。“我知道自己的极限在哪里，也知道如何根据之前的练习标准来要求自己。这是我们的研究希望钦佩的。”

然后，研究人员分析了1999年至2009年这些65岁以上老年人肺癌、直肠癌和前列腺癌的发病率。在6年或5年多的时间里，1310名男性患上了前列腺癌。肺癌200例，直肠癌181例。

这项研究发现，中年时多运动的人患肺癌的风险比其他人群低55%，患直肠癌的风险低44%，但前列腺癌没有这种相关性。

“体力活动和前列腺癌风险之间的关系令人困惑，”拉科斯基博士解释道。“可能的原因是，运动多的人更有可能频繁参与防备性保健筛查/治疗，从而更有可能被诊断为前列腺癌。”

然而，尽管诊断率很高，但在高运动强度的人群中，死于癌症或心血管疾病的风险要低得多。

本研究的局限性在于不能考虑吸烟史、癌症发生期、初始健康检查与癌症诊断之间运动强度的变化、样本的控制以及医疗措施的有效性等因素的影响。

“我们无法获得每个参与者的练习数据，”拉科斯基博士指出。“然而，众所周知，增加练习时间和强度会提高练习效果。患者应与医生讨论目前合适的运动强度，这是要害的第一步”。

“进一步的研究需要将此扩展到大多数癌症类型的男性和女性。而且有必要进一步确定多大的运动强度才能有效防备癌症。”

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