一、不贪快。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。二、不贪

首先，不要贪心。

因为牙齿缺失不完全，假如老年人吃得快，咀嚼得好，会增加胃的消化负担。同时也轻易出现鱼刺或多肉骨头等事故。

第二，不要贪精。

老年人长期注意食用精制白米面。假如它们消耗较少的纤维素(纤维素类食物)，就会削弱肠道蠕动，轻易患便秘(便秘类食物)。

第三，不要贪心。

老年人的胃肠消化(消化食物)吸收功能减弱。假如你贪吃硬的或没煮熟的食物，久而久之，你很轻易消化不良或胃病。

第四，不要贪吃肉。

老年人饮食中过多的肉类脂肪(老年人的食物)会造成营养和代谢失衡，轻易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。

5。不要贪心。

老年人应该有一个完整的饮食。假如长期贪吃饱食，不仅会增加胃肠道的消化吸收负担，还会诱发或加重心脑血管疾病和猝死。

六。不要贪杯。

老年人长期饮酒饮酒，会使心肌退化，失去正常的弹性，增加心脏负担。同时，老年人饮酒过多轻易导致肝硬化。

七.不要贪吃盐。

老年人摄入过多的钠盐轻易导致高血压(降血压食物)、中风、心脏病和肾脏衰弱。

8。不要贪甜。

老年人吃太多甜食会导致功能障碍、肥胖、糖尿病(糖尿病食物)、瘙痒、脱发和胰腺细胞的消耗，不利于身心(食物)。

IX。不要太晚。

三餐宜早不宜晚，有利于食物消化和饭后休息，避免积食或低血糖(血糖食物)。

X .不要贪热。

老年人的饮食宜温不宜热，因为热的食物轻易损伤口腔、食道和胃。假如老年人长期吃热食，也轻易患胃癌和食道癌。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/235939.html