老年斑是可以通过一些手段来防备的。平时应注重防晒，如打伞、戴遮阳帽并适当涂防晒产品等。使用防晒产品贵在坚持，天天不管出门与否都要做好皮肤的基础护理工作。

随着年龄的增长，尤其是60岁以后，很多人都会有老年斑。很多人觉得自己老了，斑点多的人担心会影响自己的容貌等等。

中医认为“肝藏血，肾藏精。肝肾不足，阴虚内热，久患津液为痰，阴虚血滞为瘀，痰瘀为斑。”北京东直门医院皮肤科副主任医师黄晴说，人进入老年后，肝肾等生理功能下降，新陈代谢减慢，体内色素沉积在皮肤上形成老年斑，医学上称为脂溢性角化病。此外，老年斑也与遗传因素有关。假如父母皮肤上有很多老年斑，孩子变老的几率会更高。

老年斑可以通过一些方法防备。平时要注重防晒，如打伞、戴太阳帽、准确应用防晒产品。坚持使用防晒产品，无论出门与否，天天做好基础护肤。根据次数涂抹。假如早上涂，中午可以再补，及时弥补防晒产品的损失，但不要涂得太厚。老年人最好在医生的指导下选择防晒产品，避免过敏等不良反应。同时在饮食上要注重减少脂肪的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜等。，具有很好的抗氧化功能。

老年斑出现后如何去除？与激光祛斑手术相比，突起老年斑更适合冷冻治疗。冷冻祛斑具有简朴、安全等长处。液氮的低温会使老年斑的突起组织坏死结痂，新皮肤形成时受到结痂皮的保护，不易感染。

此外，老年斑可以通过各种方法稀释。首先是美玉刮痧法:用玉制品往返摩擦长斑，待微红时停止。次数可以在医生指导下根据自己的情况决定。其次是饮食调节方法:将新鲜柠檬切成薄片，放入蜜罐中，冷藏保存。天天一片，用温水浸泡，制成柠檬茶，每日饮用。也可以选择200克山药、10个大枣、100克大米，加入适量的水做成山药大枣粥，天天早上喝一碗。假如老年斑严峻，也可以用中药方剂当归饮子(由当归、生地、白芍、川芎、何首乌、荆芥、防风、白蒺藜、黄芪、甘草组成)进行调整。煎药时加姜片3片，但在医生指导下服用此方。

老年斑虽然大多数情况下不疼不痒，但也没有什么严峻的问题。但有一种老年斑值得高度警惕，那就是身体上的老年斑在短时间内忽然增多，可能是内脏肿瘤的前兆。假如出现上述情况，应及时就诊，在医生指导下排除相关疾病。

另外需要提醒的是，广为流传的“干洗脸”、用生姜搓洗、用手小扣老年斑等祛斑方法效果不佳，甚至可能引起色素沉着和过敏反应。患者应遵医嘱，选择准确的方法防备和去除雀斑，不要迷信“偏方”和八卦。

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