夏威夷果的营养成分是非常好的，很多的人都会喜欢吃，因为夏威夷果的风味也是比较独特的，而且营养价值也高，小编也是非常喜欢吃的，但是夏

夏威夷果的营养成分非常好，很多人都会喜欢，因为夏威夷果的风味独特，营养价值也很高。边肖也很喜欢，但是有些人不能吃夏威夷果，比如火气大的人不适合吃夏威夷果，那么老年人能吃吗？接下来，边肖将为您解答。

夏威夷水果营养极其丰富，有“干果女王”的美誉。

它可以调节血脂，提高智力，非常适合老年人或血脂不好的人滋补食用。长期食用夏威夷果油会使人的血脂保持在健康状态。

夏威夷果营养极其丰富，食用部分为坚果，夏威夷果具有益智的功能。

其主要功能是:促进智力发育、改善记忆、增强免疫力、美容养颜、调节血脂、降低胆固醇。滋补食品非常适合老年人或血脂不好的人。

由于澳洲坚果富含单不饱和脂肪酸，不仅能调节血脂和血糖，还能有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要氨基酸，是脑神经细胞的主要成分。坚果中还富含维生素B1、B2、B6、维生素E、钙、磷、铁、锌等，对脑神经细胞有益。因此，吃坚果对改善大脑营养非常有益。

动脉粥样硬化，心血管疾病

动脉粥样硬化是工业化国家最常见的疾病之一。动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷坚果油是一种单不饱和脂肪酸含量较高的天然植物油，不仅不含胆固醇，还能降低血液中的LDL胆固醇(坏胆固醇)。

所以，老年人吃澳洲坚果也是非常好的，因为澳洲坚果中有一些成分，可以防备心脑血管问题，对老年人也起到保健的作用。但是因为澳洲坚果轻易气愤，所以老年人每次吃的时候不要吃太多，天天吃15颗左右就可以了。

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