便秘是当今很多人都困扰的一个问题，然而老年人处在人生的特别时期，对于便秘是一个非常影响生活的事情，那么问题来了，如何用准确的方法润

便秘是当今很多人困扰的问题。然而，老年人正处于人生的特别时期。便秘是一件非常危及生命的事情。那么问题来了。如何用准确的方法缓解便秘？老年挣脱便秘？很多人会尝试用各种方法通便，但效果并不那么明显。今天我们就简朴的通过几种食疗方法来解决这个问题。

治疗1:蜂蜜60克，早晚各服30克，用凉开水冲服。适用于老年人、孕妇便秘及习惯性便秘。

治疗2:蜂蜜2 ~ 3勺，芝麻2 ~ 3勺(黑芝麻最好)焙干研成细粉，开水200 ~ 300 ml(温凉均可)调成糊状口服，早晚各一次。

食谱三:蜂蜜60克，蜂王浆6克混合均匀，早晚各用温开水冲服两次，适用于习惯性便秘。

食谱4:蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角磨成细粉，然后将蜂蜜放入砂锅中，用文火炒熟。浓缩后，加入皂角粉，煮至丸状。搓成小指粗细、长约5厘米的栓剂，冷却变硬后放入肛门，具有润肠通便的功效，适用于便秘。

食谱5:蜂蜜和白萝卜都合适。首先，白萝卜洗净切片，蘸蜂蜜生吃，一天几次。最适合便秘的青少年。

配方六:蜂花粉150克研末，加蜂蜜250克调成糊状，天天早晚口服1汤匙空，适用于习惯性便秘。

食谱7:蜂蜜和香蕉是合适的。香蕉去皮，肉蘸蜂蜜生吃，一天几次。最适合老年人和习惯性便秘者。

治疗8:将蜂蜜30克与温开水100毫升混合均匀制成灌肠剂，必要时可用于顽固性便秘。

食谱9:蜂蜜30克，连翘30克。用开水冲泡连翘，加蜂蜜，勤饮茶，每日一剂。适用于实热痰湿型便秘。

食谱10:蜂蜜适量，大葱1根(粗小指)，将大葱洗净，蘸上蜂蜜，慢慢插入肛门5 ~ 6厘米，往返揉搓2 ~ 3次，再拔出来，大约需要20分钟排便。假如还是不排便，插入葱花搓2 ~ 3次。

食谱11:将30克蜂蜜和6克盐放入杯中，用开水冲匀，天天早晚各一次。适用于身体虚弱引起的便秘，不适合服用强泻药的人群，尤其是有便秘的老年人和孕妇。

处理12:适量葵花籽和蜂蜜。首先将葵花籽捣碎，加入1杯温开水，加入适量蜂蜜。天天早晚服用一次，有很好的通便作用。

通过文章发现，食疗是我们家常见的一种食物，非常轻易制作，也非常轻易制作，对于通便的效果非常令人印象深刻。希望看过这篇文章的老人可以试一试。缓解便秘不再是问题，但这里不得不说，这个方法只是一对简朴的泻药。假如情况太严峻，我们应该及时去医院治疗。

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