盆底肌，顾名思义就是盆底的肌肉。盆底肌肉对人们的身体是有着至关重要的帮助的。很多正常的生理活动都要靠盆底肌肉的帮助才可以正常地进行

盆底肌，顾名思义，就是盆底肌肉。盆底肌肉对人的健康至关重要。许多正常的生理活动只有借助盆底肌肉才能正常进行。但是现在很多人盆底肌肉受损。我该怎么办？接下来我们通过一些具体的资料来看看盆底肌损伤的一些相关内容。

盆底功能障碍的治疗可分为手术治疗和非手术治疗。

非手术治疗主要包括盆底肌锻炼、生物反馈治疗和电刺激治疗，能真正纠正损伤的肌肉和神经，具有远期疗效。

欧美日韩等发达国家和地区已普及盆底肌评估、生物反馈练习、电刺激治疗，女性产后42天常规进行盆底肌练习，大大减少了盆腔器官脱垂、尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时能唤醒盆底的神经和肌肉，使阴道更好地回到收缩状态，从而提高性生活的质量、快感和高潮。

盆底评估和生物反馈练习疗法是指导测量表面肌电图和尿道收缩压，反馈显示为肌电图或压力曲线。通过影响显示和声音提示，患者可以更加清楚直观地了解自己的盆底肌功能，参与治疗。结合个体化电刺激治疗，可唤醒和激活盆底肌肉，加速产后阴道和盆底肌肉张力和弹性的恢复，对防备和治疗产后阴道脱垂、松弛、尿失禁等盆底疾患有良好效果。

盆底的防治不仅仅是盆底评估和生物反馈技术。患有压力性尿失禁的肥胖女性可以减轻5%-10%的体重，尿失禁的数量将减少50%以上。

盆底肌损伤并不是不可治愈的，人们应该对此有足够的信心。受损的盆底肌肉对人体影响很大，所以人们要注重盆底肌肉的保护，注重饮食习惯和调整，做提肛运动，帮助恢复盆底肌肉。

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