因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松

人体激素分泌因怀孕而发生变化。怀孕后，为了让宝宝在分娩时顺利通过产道，人体会分泌一种激素，可以放松连接骨盆的韧带。这种激素还起到放松肌肉，增加脊柱曲度的作用，所以很轻易出现腰痛。但孕早期、孕中期、孕晚期的腰痛有不同的病因和症状，需要先了解病因，有针对性地选择应对方法，才能减轻或缓解腰痛。两个月是怀孕的早期阶段。让我们看看早期的症状，以及可以采取什么措施来缓解它们。

孕早期——这个阶段腰痛不是很严峻，而且疼痛比较稍微，多是腰疼。这个时期的腰痛，往往是子宫后移，直肠、韧带压迫所致。

1.当腰痛伴有阴道出血且疼痛剧烈时，要注重是否有流产的可能或是否有宫外孕，所以要及时就医。

2.假如腰疼严峻到影响活动或辐射到其他部位，就要去医院检查，找出原因，及时治疗。

3.假如腰腿痛伴有坐骨神经痛，可能是维生素B1缺乏引起的。

4.假如腰痛伴有腿部抽筋，可能是缺钙的征兆。

会严峻影响胎儿，大部分是缺钙引起的。建议及时就医。

从怀孕开始就保持良好的坐、站、走、睡的姿势，可以有效避免或缓解孕早期的背痛。

准确的坐姿:怀孕后，你的办公椅应该选择软垫，可以有效缓解背部的压力。然后，你应该预备一个小矮凳，把脚放在上面，这样可以有效地促进腿部的血液循环。

准确的姿势:怀孕后，假如长时间站立，很轻易导致腰酸背痛，尤其是孕中期和孕晚期。因此，准妈妈在孕期一定要避免站立时间过长。假如站着感觉累了，要赶快找个地方坐下休息。假如战斗力量持续时间较长，应双脚一个接一个站立，每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。

准确的走路姿势:走路时，孕妈妈要挺直腰板，抬起头，收紧臀部，脚跟先着地，双脚稳稳地着地，保持全身平衡。你可以带扶手或栏杆走路。记得快走，快走，不要把腹部向前伸出。

准确的睡姿:怀孕后，平时躺下休息。为了促进血液循环，缓解酸痛感，躺着的时候可以用软垫抬高双腿。养成睡觉时侧卧的习惯，可以有效减轻腰部负担，缓解孕期的不适感。提醒:孕妇睡觉时，可将柔软的毛巾折叠成膝关节下的方形垫，可有效放松腹肌压力，缓解孕早期的背痛症状。

4.适当锻炼

准妈妈在孕期应该适当做一些运动，但是强度不要太大。你可以选择天天步行30分钟，或者一环游泳三次。也可以选择一种适合孕妇的体操，天天早上起床后做早操。这些运动可以很好地缓解腰部的压力，从而缓解孕早期的背痛症状。

5.热敷和按摩

建议准爸爸可以给孕妈按摩，缓解腰痛。按摩时，将五指并拢放在后腰椎两侧，掌心向内，慢慢上下摩擦，直至部位发烫。同时也可以做局部热敷，天天用热毛巾敷腰部半小时左右，可以有效缓解疼痛。

看完以上内容，准妈妈们不用担心自己的腰痛会影响肚子里的宝宝。当然，别忘了，假如腰痛严峻，他们必须去医院，防止影响腹中胎儿的健康。假如只是稍微症状，不用太担心。你可以按照上面的提示缓解你的腰痛。

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