女性朋友每个月都会迎来自己的“好朋友”，好朋友来的期间里很多人都会出现肚子痛的症状，有的人不明显但有的人确疼的死去活来。家里的亲戚

女人每个月都欢迎她们的“好朋友”。好朋友来的期间，很多人都会有胃痛的症状，有些不明显，但有些真的很痛。家里的亲戚有一次在生理期疼晕了过去，都需要吃止痛药来缓解疼痛。如何缓解生理期的疼痛？我该怎么办？如何缓解？我们来看看女性朋友。

喝红糖水。红糖是一种热食，不仅能补充体内流失的血液，还能很好地暖和身体，有效缓解胃痛症状。

保暖。那几天一定要保暖，尤其是天气冷的时候。多注重雨雪天气。假如拜访老朋友时有一个黑色的肿块，说明你可能会在不经意间感冒。保暖护理。

你可以待在床上。这样的女性朋友虽然不多，但边肖当年见过几个需要卧床的朋友。每次见到老朋友，都是腹痛难忍，不得不卧床休息，小腹放上暖水袋，疼痛明显缓解。

过度劳累是不可取的。假如没有什么特殊重要的事情，尽量放松自己，特殊是不要过度劳累，因为那几天身体的抵挡力和免疫力明显下降。假如过度劳累，可能会出现其他问题，甚至导致腰痛或腹痛。

注重禁食。注重月经期间不要吃一些食物。除了吃凉菜，注重不要吃巧克力、咖啡、茶、可乐等。这些食物会加重疼痛。

尽量不要洗头。月经期间尽量不要洗头，因为水会通过头部的毛细血管进入身体，洗头后头发不会立刻变干，所以会在不知不觉中着凉，不相宜缓解疼痛。即使要洗，也要尽快用吹风机吹干，还要保暖。

女性朋友在生理期一定要注重保暖。有时候看似不经意的事情很轻易引起胃痛。饮食中一定要注重季节，不要吃萝卜和梨，这是生理期最忌讳的东西。建议生理期不要使用有香味的卫生巾，因为有香味的卫生巾对身体不好。

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