不少人都曾有过这样的经历：总感觉喉咙有异物感，咳不出来又咽不下去，这对患者的生活影响是很大的，还会影响到睡眠和饮食呢！出现这种现象

很多人都有过这样的经历:总感觉喉咙里有异物感，咳嗽吞咽不下去，对患者的生活影响很大，也会影响睡眠和饮食！造成这种现象的原因有很多，可能是天气的影响，也可能是疾病的影响。我们在日常生活中必须注重护理。

喉咙异物感的原因:

1.疾病因素

大多数鼻部疾病患者会感觉到咽喉部有异物，如鼻窦炎、鼻咽炎等，可引起咽喉部异物感的症状。

咽炎、慢性扁桃体炎、扁桃体炎等各种疾病也会引起咽喉异物感。通常，我们需要更多地了解疾病的原因，以便更好地了解疾病并及时治疗。

2.神经因素

假如你常常情绪波动，或者长期压力大、疲惫，很轻易引起喉咙异物感。这些人常常表现出愤怒、焦急、抑郁、悲伤、偏执等情绪。

此外，类似的口腔疾病也会导致同样的问题，如牙痛和舌咽神经痛。

喉咙有异物感怎么办？

1.保持口腔卫生。

日常生活中要注重口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，每餐饭后漱口，防止残渣在口腔内堆积，减少细菌滋生。

2.调整生活习惯

尽量避免外部刺激喉咙，纠正用嘴呼吸的习惯。长期生活不规律、疲惫、精神压力大等。，会降低身体的抵挡力，轻易反复感染细菌和病毒，而引起慢性咽炎。因此，我们应该在日常生活中注重调整我们的生活习惯。

3.多吃清淡的食物。

日常饮食以清淡食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果等补阴的酸性食物。可以吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼等。也可以多吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。通常，你应该少吃或不吃油炸、辛辣和刺激性食物。

4.加强锻炼

加强锻炼是防备慢性咽炎的重要方法。平时多做运动，比如长跑、有氧运动、瑜伽等等。去健身房参加运动可以增强身体抵挡力，防备呼吸道感染。

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