白领通常会熬夜，加班。那么就会有肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。

加班和熬夜会导致水分和营养过度流失，血液循环不畅，代谢紊乱。尤其是常常熬夜之后，皮肤自然会暗沉发黄，缺乏鲜活的光泽，加速衰老的进程。此时，您可以通过以下方法进行调整。

用好中药调理

当归补血活血，富含微量元素，能滋养肌肤；枸杞能滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的功效。煮汤时，可加入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中草药。，都有很好的调节内分泌和养血的作用，每周应喝2-3次。

多吃猕猴桃和果皮

假如皮肤得不到充足的睡眠，就会出现水分和营养的过度流失。饮食中应添加富含维生素C和胶原蛋白的食物，这将有助于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃富含维生素C，猪皮中胶原蛋白含量高，是人们喜爱的护肤食品。

盐水急救的肤色

假如你发现自己熬夜后看起来很憔悴，可以在脸上涂盐水:将一撮盐溶于热水中，然后用盐水浸泡一条小毛巾，湿润面部3分钟，重复几次，改善熬夜后的憔悴面容。

自制玫瑰洁面乳

中医认为玫瑰花有活血化瘀、改善面色的作用。20克玫瑰可以浸泡在5升醋中。静置一周后，取滤液。天天早晚各取一勺放入洗涤水中洗脸。长期坚持可以让你的皮肤红润有光泽。你也可以用玫瑰泡茶、煮粥、煲汤。

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维生素C能抑制色素沉着，清除熬夜后皮肤组织中的毒素；维生素E能抵挡自由基，使皮肤内的血液光洁；维生素A可以改变老化的皮肤和暗淡的肤色。熬夜后，除了偏爱蔬菜水果外，还可以适当补充维生素。

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小贴士:三款实用中医护肤面膜

当归唤醒保湿面膜

配料:当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。

做法:将药材研成细末，拌匀，加入蛋清，若粘稠，加入适量蒸馏水，拌匀，敷于面部20-30分钟，将敷料洗净晾干8分钟，一周油两次，晾干一次。

人参保湿面膜

成份:人参、当归、桔梗、玄参、白芨。

做法:将人参、当归、桔梗、玄参、白芨研成粉末，加入天花粉、珍珠细粉等。

滋养美白面膜

配料:当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。

做法:将研磨好的超细粉末装瓶备用。天天晚上取适量牛奶，调成糊状敷于面部，待八分钟干透后洗15-20天。

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