白领的健康保健方法也有着一些时尚内容，那么都有哪些呢？下面深圳生活网就来给各位细细讲解白领健康时尚的大颠覆，来看看吧！

时尚天天发布新内容。注意生活质量的白领们，往往会全盘接受，但有时却不知不觉离健康生活越来越远。

看看下面的时尚，再听听中医养生专家怎么说。对比一下，哪一个是你错误的坚持？

时尚之一:洗肠、禁食、排毒、美容

时尚原因:很多明星坚持洗肠美容，目的是让自己的身体没有大便，没有毒素的堆积，避免社交场合的尴尬，让自己的皮肤透明有光泽，比单独外用化妆品效果更好。不习惯这种方法的人可以选择禁食排毒的方法，即一周中有一天不进食，只吃水果或喝蜂蜜水也能起到排除体内毒素的作用。

颠覆理由:中医也讲排毒。除了正常的排便、排尿、出汗等排毒途径外，古代人甚至有春秋时期放血排毒的说法。但是，洗肠往往会使肠道变粗，长时间反复刺激会使肠道麻痹，最终导致一些人为诱发的疾病。禁食和解毒的方法也因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等寒凉之物时胃会胀气。假如你是一个超负荷工作的人，假如该吃饭的时候不吃饭，你的身体会感到疲惫、头晕和低血糖，这会影响你的健康。

第二种时尚:自然的就是好的

时尚原因:现代社会污染太多，天然食品和美容护肤品没有被污染，对人体健康有益。最典型的是芦荟，它不仅是一种健康食品，也是一种很好的美容产品。

颠覆理由:芦荟对人体确实有很多神奇奇妙的功效。然而，芦荟有500多个品种，只有十几个可以入药，只有少数可以食用。专家提醒，芦荟中含有的芦荟大黄素具有“缓解便秘”的功效，轻易导致腹泻。不同品种的芦荟在药性和功效上有很大的差异，不同体质的人使用芦荟会有不同的效果。

时尚3:饭后立刻刷牙

时尚理由:拥有干净雪白的牙齿不仅是身体健康的基础，也能让人在社交场合中布满自信。工作餐后，当别人忙着开拖拉机或者一起逛街时，你就慢慢拿出牙刷。够时尚够独特！

颠覆的理由:口腔医生最新研究认为，饭后立刻刷牙对牙齿健康有害。牙冠表面有一层珐琅质。刚吃完，特殊是吃了酸性食物后，牙釉质会变软。这个时候刷牙轻易造成牙釉质损伤。随着时间的推移，牙齿的珐琅质逐渐减少，使人患上牙本质过敏症。吃饭时，牙齿会又酸又痛。因此，口腔专家提醒，进食后最好用清水漱口，1-2小时后再刷牙。

时尚4:塑身内衣，不费力就能拥有好身材

时尚原因:希望身材好，但是没时间去健身房。我害怕体重增加，很难拒绝眼前的食物。听一听塑身内衣导购小姐怎么说。体脂会动...看看日本，最早普及塑身内衣的国家。第一批粉丝现在已经60岁了，身材还是和30多年前穿衣服的时候一样。你认为谁能抵抗这样的诱惑？

颠覆原因:塑身内衣与身体绑得很紧，不仅影响正常的血液循环和排汗，还会导致外阴潮湿和细菌繁殖。特殊是女生长时间穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。因此，保健专家提醒，女性腹部有很多重要器官，如子宫、卵巢等。长时间穿紧身胸衣会使肌肉紧张，影响其生理功能。环剥也可能影响下肢的血液循环。假如你天天有8个小时的“健身”，并且处于腹部缺氧的状态，对身体会有伤害。

时尚5:不吃垃圾食品，注重营养

时尚原因:汉堡和炸薯条只有在不得已的时候才会偶然吃。工作已经够辛劳了，对自己好一点。海鲜类食物高蛋白低脂肪，多吃也不用喊减肥。

颠覆理由:海鲜营养高，蛋白质高，好吃，但是多吃也没用。很轻易给人们带来一种现代的富贵病——痛风，其根源在于海鲜中含有的大量毒素会在人体内堆积。现代人的疾病是由情绪原因引起的，如工作压力大，人与人之间不和谐引起的焦急、无聊和抑郁等。但大多数人还是源于不合理的饮食和不规律的日常生活。所以，海鲜虽然好吃，但还是少吃为好。

时尚6:去健身房流汗，提高生活质量

时尚理由:成为健身俱乐部的一员是健康生活的要求。和朋友相聚一起流汗，健身社交。还有健身房里的要害氛围，那些开拓者的榜样，你在家里永远找不到。

颠覆理由:白领有意无意喜欢去装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼，进高档健身房，却忽略了这些地方装修带来的有害气体。在这样的地方，大量的有害物质被吸入，健身房里的一些灰尘轻易引起过敏性疾病。专家建议最好在户外运动，当然还要选择天气。中医认为雾天、大风天不适合户外活动。

时尚7:挑战极限，不要做温室里的小花

时尚原因:健身房已经过时，暴民正在成为生活品味的象征。大约有三五个朋友去野外练习生存能力，徒步，攀岩，晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣。想想看，还有比这更酷的吗？

颠覆原因:风、寒、暑、湿、燥、火是中医六大致病外因。在野外，人们除了严寒之外，还轻易吸引湿气。很多朋友可能没有提前想过潮湿地方的疥疮。当然，户外活动肯定比整天呆在室内要好。假如把那些不好的因素考虑进去，会更全面。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/236593.html