中医学认为，嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，下面介绍三个方子，分别应对经期嗜睡。

中医认为，嗜睡多由脾虚湿困、气血不足或肾精不足所致。这里有三个对付月经期间嗜睡的药方。

中医如何护理女性经期嗜睡

1.脾虚湿盛引起的月经困倦:身体多为肥胖，常伴有水肿、动时喘息、食欲差、胃满、白带量大、粘稠。旅途中，我精神疲劳，脑袋被包得严严实实，四肢沉重，昏昏欲睡。舌苔白腻，脉缓。

方药:可用吉杰方艺的泰乌神舒散治疗。白术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10片。水煎服，一日一剂，前5天服药，到后停药。

2.气血亏虚引起的月经嗜睡:多见于体质虚弱的女性，表现为气短懒、乏力、头晕目眩、心悸等。月经量少，颜色浅，质薄。我走路时感到困倦，尤其是饭后。面色苍白，舌淡苔白，脉沉细弱。

方药:可用中药方剂十全大补汤治疗。党参、白术、茯苓、甘草。当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。在水中服用，一天一剂。月经前开始出现困倦时服药，一直服用到月经干净。一般每次连续服用5 ~ 8剂为宜。

3.肾精亏损引起的月经困倦:多见于频繁人工流产的女性。主要临床表现为月经期间倦怠好睡，耳鸣耳聋，表情呆滞。平日里精力比较低落，腰膝酸软。月经延迟，但月经少。舌质淡白，脉沉弱。

处方:患者多为肾精亏损，病程滞缓，昼夜难以好转。大部分患者建议长期服用河车大招丸，效果依然满足。处方:紫河车30克、熟地24克、炒杜仲10克、芦笋10克、麦冬10克、牛膝10克、龟板10克、黄柏6克。研成细粉，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

来自边肖的提示

月经期间困倦困倦的女性要注重加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等。，并选择一种自己喜欢的锻炼方法并长期坚持下去。

饮食中少吃甜食和高脂肪食物。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃甜萝卜。平时也可以用红豆薏米煮粥。一般来说，经期嗜睡的女性只要注重日常生活，在医生的指导下按时服药，就能达到满足的治疗效果。

主要从以下四个方面着手:

1.加强体育锻炼。比如慢走和太极拳可以使血液通畅，人体布满阳气，有利于辅助治疗困倦。

2.把握睡眠规律。最好在10点左右睡觉，不要过度劳累，以免损伤脾和阳，以及杨琪疲劳引起的嗜睡。

3.吃清淡易消化的食物。多喝山药粥、薏米粥等。，并禁止辛辣、生冷、油腻及不易消化的食物和冷冻饮品。山药粥做法:取生山药50克，白米50克；山药切成薄片，加入适量白米和水做成粥，早晚食用。有健脾和胃的功效，最好是治脾气不足嗜睡。

4.简朴的穴位按摩。穴位按摩对白天无精打采、昏昏欲睡有效。

(1)风池、风府:用手指揉捏，手法要均衡，不要过度刺激，最好有轻气感，有提神醒脑的作用。风池:颅骨与脊柱相交处的凹陷处；外宾:后髻中间直上1英寸。

(2)足三里、三阴交:手法同上，但力度可稍高，有健脾祛湿之功。足三里:膝盖外侧下1指；三阴交合:小腿内侧，踝尖以上3寸。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/236829.html