防晒用品的防晒指数越高，不一定越能提高防晒效果。防晒指数过高的防晒用品轻易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合每天使用。

随着高科技的广泛应用，我们需要注重它的副作用，比如手机和电脑的辐射...

应该如何实现全面反射击？

●使用各种电器时要保持安全距离。比如眼睛到电视屏幕的距离一般是屏幕宽度的5倍左右；打开微波炉后，将它放在一米远的地方。孕妇和儿童应尽量远离微波炉。使用手机时，尽量保持头部与手机天线的距离，最好使用单独的耳机和麦克风接听电话。

●电视、电脑等带显示屏的电气设备可配备电磁辐射防护屏，用户也可佩戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤衰老，甚至导致皮肤癌，所以使用后要及时洗脸。

●手机开机瞬间释放的电磁辐射最大，所以最好在手机响起一两秒的时间间隔内接听电话。

●多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强身体抵挡电磁辐射的能力。

此外，随着夏天的到来，我们如何保护自己免受阳光直射？

1.无论阳光强烈，还是雾蒙蒙或阴天，紫外线依然存在，所以要时刻注重防晒。

2.在夏季以外的其他季节，也应该使用防晒产品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会带走皮肤水分，破坏皮肤组织，所以防晒是一年四季都要做的功课。

3.防晒产品的SPF越高，防晒效果越好。防晒系数过高的防晒产品轻易堵塞毛孔，不利于排汗，给皮肤造成过度负担，所以擦上之后会感觉不舒适，不适合日常使用。在不同的场合，根据不同的要求，选择不同SPF的产品。

4.一天擦一次是不够的。一般防晒产品的防汗度为30分钟，防水度为80分钟。假如长时间晒太阳，应该每小时擦一次。

5.防晒霜不只是年轻人用的。事实上，任何年龄的人都需要防晒，但年轻的皮肤比年老的皮肤更轻易受到紫外线的伤害。

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