立秋一般吃鸭、鸡、牛肉等。立秋吃什么肉没有标准，一般根据当地习俗和个人喜好。在一些立秋的地区，人们有“贴秋膘”的习俗。由于秋初季节天气干燥干燥，会影响人们的食欲，不同程度地导致偏食，所以人们更喜欢吃肉来补身体。

立秋吃肉的习俗在北方地区颇为流行，以炖肉、烤鱼、红烧肉为主要美食特色，香味浓郁，营养丰富。

建议“贴秋脂”时注重均衡饮食。长期盲目吃肉，很可能会增加人体胃的负担，可能会引起一些不良反应。建议荤素结合会更好。

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