我们知道香烟中的尼古丁对人提危害很大，也是导致男性阳痿的一个因素，因此，长期吸烟的男人要注重防备阳痿的发生。那么，男人怎么防备阳痿呢？

日常生活中阳痿的原因有很多，一是精神方面的，二是男性不良生活习惯导致的阳痿。其中，长期吸烟的男性比不吸烟的男性更轻易阳痿。那么，为什么抽烟的男人轻易阳痿呢？

吸烟的男人轻易阳痿

尼古丁是烟草的主要成分。尼古丁对神经系统有很强的刺激作用，所以吸烟成瘾。长期吸烟会增加神经系统的高兴，过度的性高兴会转向相反的一面而被抑制。久而久之，会直接或间接影响神经调节中枢和勃起中枢，使其高兴性降低，导致阳痿。

长期吸烟也会改变血液成分，使血液粘稠。目前已知阴茎内有一对细长的储液器，每个储液器有两个瓣膜，分别控制血液的流入和流出。

在性刺激的作用下，进血阀放松，两个球囊扩张挤压出血阀使其部分关闭。由于血液的流入大于流出，阴茎变得坚硬。假设一个主要的流入船被堵塞25%，安装将会失败。吸烟者因血液粘度增加而阳痿，阻碍阴茎的血液循环。

那么，日常生活中如何防备男性阳痿呢？

1。注重饮食

多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物的内脏可以增强精子活力和性欲，因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮质激素。此外，含有锌和精氨酸的食物有助于改善性功能和防备阳痿。防备阳痿，无需忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时避免营养缺乏和身体虚弱。

2。戒烟戒酒

长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，进而影响性反应，从而引起阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳气痉挛的因素，而吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒。男性血睾酮下降，70%~80%阳痿或不育。

3。提高身体素质

虚弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张而持久的脑力劳动都是阳痿的因素。要积极进行体育锻炼，增强体质，注重休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

4。谨慎用药

中医防备阳痿，强调辨证论治，根据不同的体质类型开药，而不是单纯用壮阳药。盲目滥用春药可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有针对阳痿的特效药。相反，有许多药物会导致阳痿。

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