1、保卫前列腺据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1 3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，

1.保护前列腺

根据澳大利亚科学家的研究，每周至少手淫五次可以降低三分之一以上的前列腺癌风险。射精可以洗掉前列腺中的致癌物质。因此，假如你像喜欢自己一样喜欢你的爱人，那就保持有规律的性生活，这对你的前列腺有好处。

2.喝点红酒。

每周喝四到八杯红酒可以将患前列腺癌的风险降低一半。红葡萄的表皮富含白藜芦醇，可以抑制癌细胞的发展。

3.晒太阳

天天晒15分钟的日光浴可以把生病的几率降低一半。阳光可以帮助皮肤产生维生素D，维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，在阳光下不要忘记涂防晒霜。

4多吃豆芽

根据美国的研究，豆芽具有神奇的防癌作用，因为豆芽中含有大量的植物硫代葡萄糖苷，可以防止烟雾和空气体中的其他污染物引起肺癌。你可以在沙拉中加入豆芽，或者直接和三明治一起吃。

看了这么多少寿养生的秘诀，大家对生活中的一些不健康习惯都有了一定的了解，那就从现在开始改变吧！

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