男人四十养生之道介绍
很多人在年轻的时候不懂得照顾自己的身体，只懂得去为了自己的事业，或者是学业而努力的进行拼搏的，但是到了中年，尤其是四十岁的时候，就
很多人年轻的时候不懂得照顾自己的健康，只知道为了自己的事业或者学业去努力。但是到了中年，尤其是40岁，他们应该更加注重自己的养生方式。让我们在七月狂想曲中看看保持健康的方法。
养生方法:
40岁以后不要吃肥肉。美国人把心血管疾病称为“男性疾病”，他们发现，大腹便便、抽烟的四五十岁男性大多都携带着心血管疾病的诊断。爱尔兰国立大学的医学专家建议，为了减少这种现象，女性必须让丈夫闭嘴，帮助男性戒烟，并写一份心脏护理食谱。专家指出，男性最喜欢肉类和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，从而沉淀在血管上，引起动脉硬化和血栓形成。假如你想让男人闭嘴，你应该让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病的克星。另外，少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和脂肪。
在包里放一瓶急救药。在心血管疾病导致的猝死中，男性的比例远远高于女性。对于肥胖、吸烟、长期处于疲惫紧张状态的男性，在打球、洗澡、开会或吃饭的过程中，可能会出现突发心脏事件。因此，专家提醒，40岁以上的男性，尤其是有心脏病高危因素的男性，应随身携带急救药品，为心脏“投保”。比如在钱包或口袋里放一瓶硝酸甘油，预备一瓶放在床边、书房、办公室、浴室等。一旦有事发生，立刻取出一片，放在舌下。服药后疼痛症状没有明显缓解，可能是心肌梗死。你必须立刻去医院。
早晚吃点小米粥。男性胃病的发病率，尤其是胃溃疡和胃癌，高于女性。要想帮他们护胃，最重要的是三分治，七分养。专家教男人一句“护胃顺口溜”:每餐八点要吃饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃一些软、烂、精加工的食物，也能减轻胃肠道的“工作量”。但是糯米不轻易吸收，所以要少吃。患有消化性溃疡的人不应该喝太多牛奶。
以上文章具体讲解了七月狂想曲的养生之道，相信大家已经有了初步的了解。事实上，大多数人不知道如何准确养生，所以我们现在应该学习一些这方面的知识。
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