随着生活的压力越来越大，许多朋友们很轻易患上的一种疾病那么就是肾脏的健康特殊是男性朋友们，常常会出现肾阳虚等等，的症状会困扰着大家

随着生活压力越来越大，很多朋友都轻易患上的一种疾病就是肾脏的健康，尤其是男性朋友，常常会患上肾阳虚等。症状会困扰每个人，轻易对新功能造成一些障碍，所以接下来我们需要知道的是男性肾脏的保养。

肾脏在人体中的重要作用:

1.肾负责储存精气和发育繁殖，这是先天的。肾精的盛衰与生殖生长功能有关。肾阴亏虚，会出现阴虚火旺的症状:五心烦热、潮热盗汗、遗精等。若出现肾阳虚，腰膝冷痛，四肢冰冷，阳痿早泄等。

症状。肾阴阳两虚会相互影响，造成阴阳两虚。

2.肾控制水。肾脏在调节人体水液平衡方面起着极其重要的作用。假如肾脏气化异常，开关不利，就会出现水肿、排尿等症状。

3.肾主骨髓，肾主精，精能生髓，髓寓于骨，而骨有赖于髓充。肾精充足时，骨髓旺盛。肾精不足，骨弱。

4.肾开耳，第二阴。耳朵听力靠肾精。肾精不足，会出现耳鸣，听力下降。第二，阴为肾之门，所以尿频、遗尿、尿少、无尿多为肾气不足所致。

肾脏保养按摩技术；

1.用重叠的手往返推动督脉和左右膀胱经。

2.以命门穴为中央，以米形开穴。

3.暖手，腰部打太极。(三次)

4.点击八爪空。

5、两个手掌，一横一竖放在腰部两侧，向两侧推。(三次)

6.双手同时拍打腰部两侧。

7.用双手安慰腰部。

8.点击肾脏穴位。

9.点击致仕穴。

10.用双手安慰腰部。

1.鱼际尾骨两侧的膝盖。

12.加热双手，一只手放在腰上，另一只手摩擦骶骨，直到发热。(三次)

13.将手掌放在腰上，往返摩擦。

14.双手从骶骨向肋缘推，从两侧向腹股沟拉，排毒。(三次)

15.双手交替推腰，从骶骨到肋骨，再从肋骨边缘侧向后推骶骨，前后两次，然后从肋骨边缘向后拉腹股沟。(三次)

16.用双手安慰腰部

以上我们介绍了男性肾脏的保养。生活中，每个人都要积极关注自己的肾脏健康，不要长时间过于劳累。这些都会给他们的肾脏带来很大的伤害，积极保护肾脏不健康。

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