游泳后一定要用洗发水洗头。游泳后，由于泳池内细菌较多，且泳池内的水中通常会加入消毒剂等化学物质，建议游泳后立刻用清水和洗发水清洗皮肤。另外，可以适当涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。

其实洗头的固定频率并不多，不会因为天天洗头而导致脱发等问题。只要符合自己的生活习惯，一般油性头发洗的频率要高一点，干性头发建议3天左右洗一次。

洗发水不宜直接倒在头上，因为洗发水一般都是碱性的。假如直接接触头皮或头发，很轻易损伤，所以最好的方法是在使用前先将洗发水泡沫化。

洗头时最好用温水，因为高温会损伤毛鳞片和头发，同时会刺激毛囊分析油脂，导致头皮出油严峻。一般水温在36-43度比较合适。

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