男性怀孕预备哪些
能够拥有一个健康的宝宝对于家庭来说是非常重要的事情，但是怀孕不是女人一个人的事情，是需要夫妻双方共同的努力，所以在怀孕之前最好能做
生一个健康的宝宝对家庭来说非常重要，但怀孕并不是女性一个人的事，而是需要夫妻双方共同努力。因此，最好在怀孕前做好充足的预备，尤其是对于因为长期吸烟、熬夜等不良生活习惯而没有做好怀孕预备的男性朋友。假如他们没有做好怀孕的预备，对胎儿的影响会非常大。让我们来看看男人为怀孕做了哪些预备。
男人怀孕预备什么？
1.保持乐观心态:情绪因素对男性性功能有显著影响。干预后，调查发现受孕能力从29.9%提高到45.5%。所以，保持好心情，树立观察的态度，抛弃压力，轻松生活，对男性提高生育能力很有帮助。
2.远离不良生活习惯和环境因素:男性应避免接触装修材料、重金属等放射性有害物质，避免吸烟、饮酒、熬夜等生活习惯，可提高男性精子质量。
3.加强体育锻炼:男性机能正常的基础是拥有强健的体魄。适当坚持体育锻炼，强身健体，不仅能增强免疫力，还能缓解运动中的疲惫和焦急。
4.增加营养:精子发生与饮食的营养水平密切相关。要保持营养均衡，可以常常吃海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等食物。
你不该做的事:
1.饮酒:男性酒精中毒者精子密度会下降56.6%。大量饮酒可导致男性睾酮合成减少，精子发生障碍。
2.吸烟:烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质轻易损伤睾丸中的生精细胞。研究表明，假如你天天抽20支烟，精子存活率不到50%。根据调查，天天吸烟的男性数量与产前死亡率和先天畸形出生率成正比。假如父亲不吸烟，孩子先天畸形率为0.8%。1.4%的父亲天天抽1到10支烟。天天吸烟超过10支的比例为2.1%。
3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤:这些行为会影响睾丸的散热功能和血液循环，使睾丸局部温度升高，从而影响精子的产生。连续3天在43℃—44℃温水中浸泡20分钟后，精子密度下降3周。
4.长期电磁辐射:假如离电视太近或长时间触摸电脑，其产生的辐射也会影响男性的生精功能。
5.多吃芹菜、豆制品等。:国外研究发现，年轻男性连续几天吃一定量的芹菜后，精子数量明显减少，停止吃芹菜4个月后会逐渐恢复正常。此外，天天吃豆制品也会明显减少男性精子数量。
6.吃棉籽油:服用棉籽油会引起细胞损伤、睾丸间质纤维化、血管增厚、睾丸自身免疫性疾病。
7.过度骑行或骑行:过度骑行和骑行会引起前列腺和其他副性腺的慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症。
以上是对男性怀孕预备的介绍。经过了解，我们知道男性在备孕前一定要调整好生活习惯，保持舒畅的心情，不要熬夜，饮食上多注重营养的均衡。这样更有利于宝宝怀孕后的健康，女性朋友也要调整好自己不良的生活习惯。
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