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给你的红豆加点料,让你轻松甩赘肉

分类:常识妙招 2022-05-19
导读: 给你的红豆加点料,让你轻松甩赘肉--想必很多80后的人不会忘记当时王菲的一首《红豆》,那首歌让王菲红遍了大家南北,也让大家认知了红豆这个名词。不说歌曲,红豆是一个营养很 想必很多80后不会忘记当时王菲写的一首《红豆》,让王菲红遍南北...
给你的红豆加点料,让你轻松甩赘肉

想必很多80后的人不会忘记当时王菲的一首《红豆》,那首歌让王菲红遍了大家南北,也让大家认知了红豆这个名词。不说歌曲,红豆是一个营养很

想必很多80后不会忘记当时王菲写的一首《红豆》,让王菲红遍南北,也让大家知道了“红豆”这个名词。更不用说歌曲了,红豆是一种营养丰富的食物。只要你在红豆中加入一些配料,你就能减掉脂肪。

黑米红豆红枣粥

配料:黑米80克、红豆80克、红枣4颗、水适量、陈皮适量。

做法:将黑米洗净沥干水分。假如不是用高压锅煮,最好提前浸泡三个小时以上;红枣洗净去核;红豆洗净沥干;将预备好的黑米、红豆、红枣和洗净的陈皮放入高压锅中;加入适量清水;盖上锅盖,按压高压锅20-25分钟左右!

黑米具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化瘀的功效。同时可以改善贫血和神经衰弱。红豆能清脾胃,通气除烦,补气血,有很好的利尿作用。所以红豆是瘦脸美腿的好产品。大米和红豆组合成粥,具有补气血、滋阴暖肝的功效。

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