牡蛎是被誉为“海洋的牛奶”，具有很高的营养补身的价值，尤其是壮阳效果更是众多男性朋友们的福音。在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物，在

牡蛎被誉为“海洋之奶”，营养价值很高，尤其是壮阳效果更是很多男性朋友的福音。在古希腊神话中，牡蛎是爱情的食物，可以促进男女之间的爱情。牡蛎怎么壮阳效果最好？

我:黑豆蚝粥

1:取牡蛎20只，洋葱半个，黑豆白米适量，盐和香油少许。牡蛎和小葱洗净；黑豆洗净，放入水中浸泡一夜；将大米洗净，在水中浸泡30分钟。将黑豆和白米放入锅中，加入适量的水熬成粥，然后加入生蚝和盐煮开，最后撒上葱花和香油即可食用。黑豆有极好的美容效果，不仅能消除身体肉中多余的水分和油脂，达到瘦身效果，还能滋润皮肤，抗衰老，乌发。

二:麦冬牡蛎烩饭

1:取麦冬20克，水煎去渣，加入牡蛎肉200克，煮开，加入适量大米，拌匀，煮成方便米饭，用油、盐、香菇、芹菜、小葱调味。本方具有滋补强壮的作用，适用于体质虚弱的人。

三:健胃蚝汤

1:取牡蛎肉30克、香菇(水发)20克、枸杞15克、米酒20克、姜丝15克、食用油10克、盐、味精、胡椒粉。牡蛎肉洗净，蘑菇洗净切碎。锅放大火，倒入食用油，烧至七成热时将牡蛎肉翻炒几下，然后倒入米酒，加入适量的水，加入枸杞、姜丝、香菇和盐，煮开，小火煮20分钟，用味精和胡椒粉调味。本方适用于手术后或放化疗期间脾胃虚弱的患者。

四:牡蛎鲫鱼汤

1.鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净；豆腐切成4厘米长、3厘米宽的块；生姜切片，洋葱切段，白菜叶洗净。鱼上抹上酱油、盐、九韶，将鲫鱼放入炖锅中，加入鸡汤，加入姜、葱、蚝油粉，煮开后加入豆腐，用温火煮30分钟，然后加入白菜叶。

V:猪肉蚝油汤

1:取牡蛎肉100克，瘦肉100克，切片，拌入少许淀粉，让水烧开至熟，用少许盐调味，吃肉喝汤。本方适用于阴虚血虚、崩漏失血、体虚少食、营养不良的女性。

VI:天然蚝汤

1:将60克新鲜牡蛎肉洗净，切成小块。紫菜大碗洗净，加入清汤、牡蛎片、葱花、姜丝，入蒸锅蒸30分钟。加入精盐、味精、胡椒粉、九韶拌匀。

七： 牡蛎，俗称蚝，别名蛎

牡蛎白，牡蛎。新鲜牡蛎肉呈蓝白色，柔软嫩滑。欧洲人称牡蛎为“大海的法力”(即上帝赐予的贵重之物)和“大海的乳汁”，而古罗马人则称其为“大海的美味鱼”，而日本人则称其为“树根之源”和“大海的超级大米”。它们是唯一可以生吃的贝类。牡蛎含有18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分，常常食用可提高机体免疫力。牡蛎含有牛磺酸，可以降低血脂和血压。

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