随着人们生活方式发生的变化，女性朋友出现宫寒现象的几率是越来越高了，而且已经成为了一种普遍现象，这就是为什么有这么多的女性会受到痛

随着人们生活方式的改变，女性朋友患宫寒的概率越来越高，已经成为一种普遍现象，这也是为什么有那么多女性患上痛经或不孕的原因。面对这样的问题，我们应该认真对待，需要熟悉到及时准确治疗宫寒的重要性。那么如何治疗宫寒呢？

1.宫寒是一种很常见的现象，因为女性的体质是阴的，“十女九寒”。然而，大多数患有宫寒的女孩对宫寒知之甚少，这导致了两种有害的情况:

一种是太害怕，心里压力大，急着去医院，得不到应有的治疗；

一种是过于轻蔑，认为是很简朴的问题，没有接受正规治疗，导致不孕。

二、建议最好涂抹爱芙暖宫膏，按摩关元穴，可以促进血液循环，调节寒性体质，有保健作用。加上一些日常调理。

三、调理宫寒的根本是避免一切严寒，一定要趁热吃，离别冷水、冷饮，少吃水果和中午吃饭。尤其是海鲜，尤其是螃蟹，应该尽可能避免。海鲜多是凉的，螃蟹更冷，对身体不好。这里有一些可以常常吃的食物。

1.黑色食物:对身体特殊好的黑色食物，如黑米、黑木耳、黑枣等。

2.多吃热食:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等散寒温补之物。

四.运动

运动是最好的医生。没有运动，血液循环不畅。本来，女性是阴的，缺乏锻炼增加了感冒症状。

适合运动:

户外慢跑或快步走:调整身心，但一定要坚持。

瑜伽:日式、坐脚、缠足比较好(坐脚难，缠足轻易，但重要的是调节呼吸)。

其他:假如已经出现宫寒不孕的症状，强烈建议赶快运动。即使多运动，也要让血液循环，暖手暖脚。

以上文章对如何治疗宫寒做了明确的介绍，希望对女性朋友有所帮助。女性健康不是闹着玩的，因为女性承担着生下一代的重任。只有随时了解自己的健康状况，做好准确的治疗和全面的防护措施，才能避免伤害。

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