很多的女性朋友常常会出现有月经不调，有时候还会腰酸无力，特殊的怕冷，身体也会出现有明显的变胖，这些都是女性肾虚的一些常见的表现，肾

很多女性朋友常常月经不调，有时腰酸乏力，特殊怕冷，明显肥胖。这些都是女性肾虚的一些常见表现，会给女性健康带来很多危害。最好在早期通过一些食疗来缓解，尽量多吃一些能滋补肾阳的食物。

“肾为先天之本”，在中医看来，肾的健康影响着人体的生长发育。不仅男性肾虚，女性也轻易肾虚。肾虚的女性可能会出现浮肿、月经不调、怕冷怕冷等症状。饮食疗法可以改善女性肾虚的现象。那么，女性肾虚有哪些症状，女性肾虚吃什么？请看下面文章的介绍。

从中医角度来看，肾是先天之本，是人体生殖发育的根本，是脏腑功能的原动力。肾的本质可以分为两个方面:肾阴和肾阳。肾阴和肾阳相互依存，相互制约，共同维持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏时，就会出现肾阴病变，肾阳偏衰或偏盛。比如肾阴偏衰不能控制阳，就会出现阴虚阳亢的病理变化，即肾阴虚。女性由于生理和病理因素，更轻易患肾虚，尤其是中年女性，其肾虚的比例相称高，甚至高于男性。

1.海参粥

海参粥:海参(切碎)50克，粳米100克。将海参浸泡，剖开腹部，挖出肠子，刮洗干净，切碎，用水煮沸。粳米洗净，与海参同放砂锅中。加入清水，先用武火煮沸，再用文火慢炖20 ~ 30分钟，以米饭熟烂为度。用少许葱姜盐调味，早上空肚子吃。它具有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴虚引起的身体虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗。用于治疗肾气虚弱、精血亏损、阳痿早泄、遗精尿频、面色晦暗、头晕耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力。

中医认为，海参性味甘、咸、温，具有补肾益精、壮阳、治阳痿、润燥通便的作用。凡头晕、耳鸣、腰酸、湿梦遗精、尿频的患者，均可用海参作为滋补食疗。

食疗只能起到调理和辅助治疗疾病的效果。所以，当你在检查中发现有严峻的肾虚，并且已经影响到刀身部分器官的健康时，最好及时去医院检查，同时可以用一些比较好的食疗方法来缓解。

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