和谐的性生活是夫妻双方都渴望的，它不仅需要夫妻之间的默契配合，只有在对应的时间达到一个特殊的状态，才能使性生活达到高潮，双方都具有

和谐的性生活是夫妻双方都渴望的。它不仅需要夫妻之间的默契配合，还能使性生活在相应时间达到特别状态时达到高潮。双方都有身体和精神上的愉悦。性生活是否和谐，男人往往起着决定性的作用。因此，许多男性常常会碰到如何让阴茎快速勃起的问题。让我们看看这篇文章是如何回答的。

训练方法一

弯曲仰卧的膝盖，抬起双腿，然后用左手抓住右小腿，慢慢地向身体两侧反复开合。假如你每五次做一轮，你可以一天做一两次。注重不要贪婪过度。过度用力会导致肌肉疲惫，并会适得其反。

训练方法2

坐在床上，腿尽量宽。然后向前舒展双手，身体向前弯曲，额头接触床。假如一轮做三到五次，一天可以做两到三次。虽然伸腿弯腰的时候会觉得两腿之间有点疼，但是还是要有一点耐心，因为伸腿的动作很重要。当然，刚开始的时候，额头很难遇到床面；只要你有毅力，一个月左右就能做到。天天这样做，一个月后你的勃起能力会大大提高。

训练方法3

1)先坐成跪姿，然后调整呼吸；然后开始用腹部的力量慢慢吸气。吸气的同时，肛门逐渐收紧，想到想从肛门吸入空气的感觉。

2)用空气布满腹部后，这次压迫腹部，就像把空气挤压到背部一样。

3)然后拉伸腹部，似乎想从背部向头部挤压空气。

4)呼气时，慢慢呼气，似乎想把空气挤入心脏和下颌；收缩的肛门随着呼气逐渐放松。呼气后，只要腹部被压缩，肛门收缩的程度就会比预期的更紧。重复步骤1 ~ 4十分钟左右，可以使交感神经和副交感神经在功能交接时更加顺畅。请试试这个方法。此外，所有的锻炼方法都必须连续进行。假如你能相信他们并坚持下去，你一定会得到你想要的结果。以上方法是日常生活中使用的锻炼模式。

如何快速勃起阴茎的问题想必大家看完这篇文章都已经明白了。虽然让阴茎快速勃起，实现身体愉悦的方法有很多，但从长远来看，我们需要有规律的锻炼，保持良好的作息规律和生活习惯，才是实现美好生活的根本途径。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/238637.html