在寻常生活中，成家的男人肩膀上的责任越来越重，压力更是随之水涨船高，许多男人对自身健康总是一略而过，这往往导致男性健康出现很多危机

日常生活中，已婚男人的责任越来越重，压力也越来越大。很多男性总是忽视自己的健康，这往往会导致男性健康出现很多危机。男性应及时熟悉自己的健康状况，以便采取对策。男人可以通过看脸来看自己的健康。让我们仔细看看。

额部皱纹忽然增多

这种情况表明你的肝脏负担过重。你应该少吃动物脂肪，如猪肉，多吃清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼。

红鼻子

鼻尖代表心脏的状况。鼻尖发红或发紫可能是因为高血压或摄入过多的盐和酒精。

眼圈发黑、脸色晦暗

当你早上起床时，假如你发现自己看起来像这样，这意味着你的肾脏负担太重了。为了减少盐和糖的用量，不加糖的菜尽量不加糖。用鸭肉煮栗子，烧白菜等。对于食疗，也可以用红白萝卜煮肉汤。另外，用猪腰熬汤也很有效。

上唇肿胀

这很可能是胃痉挛引起的。多吃一些暖胃的食物，比如土豆、红薯、栗子、红薯、莲藕。假如皮太粗糙，可以试试竹笋、海参和瘦肉炖。

皮肤太白皙了

这可能是气血不足引起的。可以把红枣花生泡在温水里，小火煮，然后加点蜂蜜煮至浓稠。假如你常常吃这种食物，你的脸会很红润。

脸颊呈棕红色

脸颊发红是高血压的征兆。注重减少吸烟或戒烟，定期测量血压。

红耳朵

耳朵代表肾脏的状况。耳廓红色或紫色表示血液循环不良。少喝酒，少吃精制食品，少吃糖，多做运动，促进循环功能。

脸是男性健康的指标，很多健康问题都会表现在脸上。只要你善于观察，总能抓住一点线索。及时了解自己的健康状况是男性保健的重要依据。

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