要用蛋白粉摇动杯子，只需将蛋白粉和水倒入杯中，拧紧盖子，摇动至蛋白粉完全溶解。蛋白粉摇杯内有一个搅拌器，是不锈钢球或螺旋弹簧，可以在摇的时候充分的摇蛋白粉。

蛋白粉摇杯怎么用

喝蛋白粉之前，需要摇匀，让蛋白质更好地被人体吸收。

假如不摇杯，也可以用普通的杯子，在里面加入搅拌器搅拌蛋白粉，或者用勺子搅拌均匀。

蛋白质碰到高热后可能会变性，导致营养流失，所以一定不要用太热的水冲蛋白粉。建议使用40度以下的温水冲洗。

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