茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人高兴，自然能够替代尼古丁带来的高兴。

烟瘾大的时候多喝水——“饭后一支烟赛过神仙”，这是每个吸烟者的“座右铭”。因此，一天吃三次前后，吸烟者就会对吸烟上瘾。这个时候，最好先慢慢喝一杯水，这样有助于身体的新陈代谢，不仅消除空腹感，放弃吸烟的念头，还能感觉到水特殊好喝，戒烟后也不用担心增加食欲和发胖。

烟瘾大的时候多喝水

戒烟最大的困难是尼古丁引起的成瘾。假如你正在戒烟，当你想吸烟时，你可以通过喝水来控制它。天天五杯茶是戒烟的灵丹妙药，因为茶叶中丰富的维生素和茶多酚可以替代尼古丁带来的高兴感。

吸烟之所以会上瘾，主要是因为香烟中的尼古丁会让人高兴，但香烟中的尼古丁会进入血液，破坏血管壁。喝水可以促进新陈代谢，及时排除血液中的尼古丁。对于吸烟者来说，多喝水自然可以减少尼古丁带来的危害。

喝茶是喝什么水的最佳选择，因为茶中含有丰富的维生素和茶多酚，可以顺利排除吸烟“输入”到体内的毒素，并利尿。同时，茶还能让人高兴，自然替代尼古丁带来的高兴。

为了彻底戒烟，你可以天天喝2%。五升水。因为吸烟者早上对香烟上瘾，所以戒烟者可以在早上起床后慢慢喝杯茶。然后，在烟瘾前及时喝水。此外，戒烟之初多喝果汁也有助于戒尼古丁瘾。

根据国外的研究，日本人的吸烟量几乎是美国人的两倍，但是肺癌的发病率只有美国人的一半。专家认为，这一结果与日本人善饮绿茶有关。因此，有条件的人可以喝绿茶，如龙井、碧螺春等，不仅有利于戒烟，还可以防备肺癌的发生。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/238833.html