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泡脚按摩,缓解春季生长痛

分类:常识妙招 2022-05-19
导读: 泡脚按摩,缓解春季生长痛--进入春天以后,很多孩子由于生长过快,膝部、踝部、胫骨、股骨等部位常常疼痛。专家表示,春季孩子腿痛多是儿童生长痛。儿童生长痛常间歇 进入春季后,许多孩子由于生长迅速,常常会出现膝盖、脚踝、胫骨...
泡脚按摩,缓解春季生长痛

进入春天以后,很多孩子由于生长过快,膝部、踝部、胫骨、股骨等部位常常疼痛。专家表示,春季孩子腿痛多是儿童生长痛。儿童生长痛常间歇

进入春季后,许多孩子由于生长迅速,常常会出现膝盖、脚踝、胫骨和股骨疼痛。专家说,春天孩子的腿疼,多半是孩子越来越疼。

孩子的成长疼痛往往是间歇性爆发的,一般在下午或晚上,尤其是孩子白天活动过度后,晚上轻易疼痛。孩子的成长烦恼会随着年龄的增长而消失,所以家长不用太担心。

治疗儿童生长痛最重要的是保证充足的休息。家长要注重不要强迫孩子参加过多的运动;天天晚上睡觉前,可以用热水泡孩子的脚,适当做腿部按摩,适量服用维生素c,在生长发育期间,孩子常常缺钙缺锌。虽然这不是生长痛的主要原因,但往往会加重疼痛。因此,在日常饮食中要注重给孩子补充钙和锌,多吃一些含钙和锌较多的食物,如虾皮、贝类、青菜等。

儿童不宜用热水泡脚,如下:脚的好处和注重事项民间有句谚语“树需护根,人需护脚”。随着气温逐渐降低,越来越多的人喜欢在睡前用热水泡脚。用热水泡脚,不仅可以促进脚部血液循环,减轻局部肌肉紧张,而且对消除疲惫、改善睡眠大有裨益。

中医认为,脚是足三阴经和足三阳经的起止点,与全身各脏腑经络密切相关。热水泡脚可以起到调整脏腑功能,增强体质的作用。

日常生活中,有些人习惯把脚泡红,认为水温越高效果越好。事实上,足浴水不应该太热,应该在40℃左右。

这是因为:

一方面,水温过高,双脚血管轻易过度扩张,人体内更多的血液流向下肢,轻易导致心、脑、肾等重要器官供血不足,尤其是患有心脑血管疾病的朋友,无异于雪上加霜;

另一方面,水温过高,轻易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

处于发育期的孩子要特殊注重,假如常常用过热的水泡脚,足底韧带会因受热而变形松弛,不利于足弓的发育,久而久之轻易诱发扁平足。糖尿病患者也要特殊注重水温,因为这些患者轻易发生四周神经病变,使四周神经无法正常感知外界温度。即使水温很高,他们也感觉不到,所以很轻易被烫伤。

除了水温,泡脚时还应注重以下问题:

一、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率比平时快。假如时间太长,很轻易增加心脏的负担。此外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱的人轻易因大脑供血不足而感到头晕,严峻时甚至会晕倒。其中,心脑血管疾病患者和老年人要特殊注重。假如感到胸闷头晕,应暂时停止泡脚,立刻卧床休息。

第二,饭后半小时泡脚不可取。饭后,人体内的血液大部分流向消化道。假如饭后立刻用热水泡脚,原本应该流向消化系统的血液反而会流向下肢,长时间影响消化吸收,导致营养缺乏。因此,最好在饭后一小时洗脚。

第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。很多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压的患者,常常会用中药泡脚作为辅助治疗,但不要用铜壶等金属壶,因为这些壶中的化学成分不稳定,轻易与中药中的鞣酸发生反应,生成铁鞣酸等有害物质,大大降低了药物的疗效。

艾叶宝宝泡脚有很多好处。请参见下一页

小果只有一岁半。因为出生时奶水不足,没有母乳他免疫力很差。记得去年刚满半岁,冬天来了。没有母亲带来的免疫力,小果每三天就两头生病。她不仅感冒咳嗽,而且气喘得厉害。她几乎整个冬天都呆在医院里。

为了防止小果感冒,我去新华书店上网查医书,最后得到了一个很简朴的药方,那就是艾叶泡脚。书中说,艾叶性苦性温,有温经散寒的功效,有明显的止咳、平喘、祛痰作用。“小果子,我们一起玩水吧!”这句话几乎成了我和宝宝之间的暗语。每当这个时候,小果都会抬起脚说:“脚!”他知道泡在艾草水里脚很舒适。

艾叶水很轻易炒。将艾叶和水放入锅中,浸泡半小时,大火烧开,然后煎5-15分钟,关火,盖上锅盖(防止药物有效成分蒸发影响疗效)。温度相宜时,将药液倒入盆中,然后将宝宝的脚浸泡在水中,边洗边揉宝宝的脚底,每次15 ~ 20分钟,直到小脚微微发红。晚上睡觉前最好泡脚,最好每周泡4 ~ 5次脚。泡少了没效果,泡多了会让宝宝感觉烦躁。

自从坚持用艾叶浸泡小果的脚后,郑潇比去年气温下降时健康多了,很少感冒咳嗽,也不再像去年那样需要像小饺子一样包起来。

艾叶对防备小儿感冒、增强体质有一定疗效。《本草纲目》说其苦而苦,产温而熟热,有调气血、驱寒湿、温子宫、止血、止咳平喘、温中开窍等功效。祖国医学也认为脚底经络丰富,肝、脾、肾及相应的腑经络都循着这里的经络,寒邪侵入此处,循经蔓延,肺失知觉,轻易外感疾病。艾叶性温,属肝、脾、肾经,能温散寒邪,使肺气旺盛,对防备小儿感冒有积极作用。艾叶作为一种芳香化浊的药物,含有刺激性的软树脂、挥发性的桉树脑、青蒿素、樟脑、扁柏酚、水芹烯等。其中所含的挥发性精油具有良好的杀菌消毒效果,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌有很强的抑制作用。同时艾叶对腺病毒和流感病毒也有杀灭和抑制作用。

用艾叶泡脚要注重以下两点:(1)艾叶用量不宜过多,50g最好;煎煮时间不宜过长,最好5-10分钟;煎煮时和关火后最好盖上盖子,防止有效成分挥发;洗澡时最好按摩脚底的穴位。(2)若患儿伴有易出汗、皮肤干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、腹胀、便秘、烦躁哭闹、夜不能寐、面色萎黄、脸上有白斑等症状。,这是孩子亚健康的一种表现,这是单靠这种方法无法达到的,而且最好是口服中药进行调理。

艾叶散寒除湿,疏通经络。由于现代人普遍严寒潮湿,艾叶成了治病必不可少的帮手。

有些人常常用艾叶泡脚,看到有这么多好处。有些人几乎天天都泡脚,就这样结束了。因为艾叶泡脚可以降火虚寒,会造成头面部气血不足,供血不足,但会引起头晕头痛,情绪变化。对于寒湿较重的患者,每周用艾叶水泡脚一次就可以了,但是在用艾叶水泡脚的同时一定要停止吃所有的凉性食物,也可以在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜大枣水,这样就可以挣脱感冒而不拉肚子。

有些人很弱,不足之处不会弥补。吃一些对身体有益的食物会引起牙痛、口腔溃疡等。等你气愤了再用艾草水泡脚就行了。没有火的时候,继承吃补药,天天坚持用温水泡脚。假如再气愤,还是需要用艾草泡脚,但同时一定要停止一切寒食,不要让寒湿侵入。慢慢地,你会发现,吃了有益的食物后,不轻易气愤。以后只要没有明显的内热,天天只用温水泡脚,不用艾叶水。

感冒流鼻涕喉咙痛身体酸痛或者发烧的时候可以用艾草水泡脚,这样很轻易让身体出汗,但是一定要同时喝生姜和红糖水,发烧的时候加葱花,咳嗽的时候加几瓣大蒜,喝几次直到身体发烫,然后多喝白开水及时排出病毒和寒火,注重休息。

适当使用艾叶可以有效地缓解和治愈我们身体的疾病,而过度使用艾叶会导致身体虚弱、头痛、头晕、耳鸣、眼睛干燥、疲惫、抑郁甚至咳嗽和哮喘。因此,一切都是好的,只要使用得当,它可以促进我们的健康。

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