小果刚刚一岁半，由于出生时奶水不足，没吃过母乳的他免疫力很差。记得去年刚满半岁，冬季便来了，没有母体带来的免疫力，小果三天两头生病

小果只有一岁半。因为出生时奶水不足，没有母乳他免疫力很差。记得去年刚满半岁，冬天来了。没有母亲带来的免疫力，小果每三天就两头生病。她不仅感冒咳嗽，而且气喘得厉害。她几乎整个冬天都呆在医院里。

为了防止小果感冒，我去新华书店上网查医书，最后得到了一个很简朴的药方，那就是艾叶泡脚。书中说，艾叶性苦性温，有温经散寒的功效，有明显的止咳、平喘、祛痰作用。

“小果子，我们一起玩水吧！”这句话几乎成了我和宝宝之间的暗语。每当这个时候，小果都会抬起脚说:“脚！”他知道泡在艾草水里脚很舒适。

艾叶水很轻易炒。将艾叶和水放入锅中，浸泡半小时，大火烧开，然后煎5-15分钟，关火，盖上锅盖(防止药物有效成分蒸发影响疗效)。温度相宜时，将药液倒入盆中，然后将宝宝的脚浸泡在水中，边洗边揉宝宝的脚底，每次15 ~ 20分钟，直到小脚微微发红。晚上睡觉前最好泡脚，最好每周泡4 ~ 5次脚。泡少了没效果，泡多了会让宝宝感觉烦躁。

自从坚持用艾叶浸泡小果的脚后，郑潇比去年气温下降时健康多了，很少感冒咳嗽，也不再像去年那样需要像小饺子一样包起来。

专家评论

艾叶对防备小儿感冒、增强体质有一定疗效。《本草纲目》说其苦而苦，产温而熟热，有调气血、驱寒湿、温子宫、止血、止咳平喘、温中开窍等功效。祖国医学也认为脚底经络丰富，肝、脾、肾及相应的腑经络都循着这里的经络，寒邪侵入此处，循经蔓延，肺失知觉，轻易外感疾病。艾叶性温，属肝、脾、肾经，能温散寒邪，使肺气旺盛，对防备小儿感冒有积极作用。艾叶作为一种芳香化浊的药物，含有刺激性的软树脂、挥发性的桉树脑、青蒿素、樟脑、扁柏酚、水芹烯等。其中所含的挥发性精油具有良好的杀菌消毒效果，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌有很强的抑制作用。同时艾叶对腺病毒和流感病毒也有杀灭和抑制作用。

用艾叶泡脚要注重以下两点:(1)艾叶用量不宜过多，50g最好；煎煮时间不宜过长，最好5-10分钟；煎煮时和关火后最好盖上盖子，防止有效成分挥发；洗澡时最好按摩脚底的穴位。(2)若患儿伴有易出汗、皮肤干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、腹胀、便秘、烦躁哭闹、夜不能寐、面色萎黄、脸上有白斑等症状。，这是孩子亚健康的一种表现，这是单靠这种方法无法达到的，而且最好是口服中药进行调理。

冬天不建议常常给宝宝泡脚。详情请参考下页

脚的结构非常复杂和灵巧。在人体的206块骨头中，脚占据了52块，包括66个关节、40块肌肉和200多个韧带。人体足弓可以保护大脑、脊柱、胸腔和腹腔内的器官，被称为“天然减震器”。因此，保证宝宝足弓的健康发育非常重要。

在幼儿时期，宝宝的脚弓还没有形成，骨骼和关节都很有弹性，而堆积在宝宝脚底的脂肪也会让脚弓不显眼，所以当他们站着的时候，脚底是平的，所以在选择鞋子的时候要非常小心。因为宝宝的脚骨还没有完全钙化定型，脚踝又嫩又嫩，宝宝这种“扁平化”的脚型会一直持续到6岁，脚弓也要到脚变硬才会出现。

在此期间，不合理的穿鞋不仅轻易造成足部永久性畸形，还可能使脊柱的生理曲度发生变形，严峻者甚至影响大脑、心脏和腹腔的正常发育。带宝宝出门时，要穿上软底鞋，以免束缚足弓。

宝宝在家最好光脚，因为可以增加抓脚趾和爬脚趾的能力，对学步的孩子有帮助。与成年人相比，婴儿的骨骼更柔软，肌肉力量更弱。心脏的收缩力也弱，不能适应长期活动。所以宝宝学走路的时候，要适度，动静结合。同时需要注重的是，当宝宝的足弓没有很好的形成时，很轻易使足弓过重而导致扁平足。

常常用热水洗脚或烧脚，脚底的韧带受热会变得松弛，不利于足弓的形成和维持。因此，不要常常用过热的水给宝宝洗脚，也不要用热水长时间浸泡宝宝的脚。

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