方法一:在地板上铺上地毯或瑜伽垫。地毯或瑜伽垫上的跳绳比地砖或木地板上的跳绳隔音效果更好。方法二:穿上袜子跳。在室内穿山袜跳绳，既能保护双脚，又能起到很好的隔音作用。

如何在室内跳绳不扰民？

装修应使用隔音地板。在隔音地板上跳绳可以减少跳绳产生的噪音，从而减少对他人的影响。

使用准确的跳绳方式。准确的跳绳方法可以减少对地面的冲击，同时降低噪音，为隔音提供必要的条件。

跳绳时穿一双轻巧恬静的鞋子。室内跳绳想要隔音，就要选择一双轻巧恬静的运动鞋，可以起到很好的减震作用，阻隔声音的传递。

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