裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是要害，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以恬静、柔软、透气的面料为好。

现在大多数人选择裸睡，因为裸睡可以带来无拘无束的自由感，对于焦急紧张导致的男性性功能障碍也是有效的。那么，男性裸睡真的能增强性自信吗？

裸睡有一种无拘无束的自由快感，临床研究证实对紧张性疾病有明显疗效，对焦急紧张引起的男性性功能障碍也有效果。中国传统保健崇尚自制柔软，总有一颗赤子之心。“童心”是指像刚出生的裸女一样纯洁、安闲、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。所以选择裸睡最重要的是心理上彻底放松。首先，你可以自由坦率地面对自己的身体。

同时，对于夫妻生活来说，裸露的人体是激起性欲的最佳刺激。中国人对夫妻生活的观念比较保守，很多男性性功能障碍是心理压力和自卑造成的，这与夫妻对彼此身体和性能力的评价不无关系。已经养成裸睡习惯的夫妻，彼此的身体更加恬静，性生活更加开放，男性更轻易在性生活中占据主动。同时，在心理上更有利于减少夫妻之间的隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，更能包容和欣赏对方，有利于维持夫妻关系。

当然要注重裸睡。良好的卫生习惯是要害。千万不要把被子床单当成不需要换的睡衣。还要注重床单被褥质量的选择，以恬静、柔软、透气的面料为最佳，避免刺激皮肤，影响睡眠。此外，假如你有泌尿生殖系统感染，你不应该裸睡。

裸睡虽然有一定的好处，但是裸睡的习惯也是讲究的。喜欢裸睡的男性朋友一定要仔细观察，让自己的身心健康发展得更好。

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