男人的肾脏不好，是非经常见的现象，男人一旦肾脏出现问题，会引起很多的并发症，最直接的就会影响夫妻之间的性爱，那么日常吃什么可以起到

男人肾不好是很常见的现象。男人一旦出现肾脏问题，就会引起很多并发症。最直接的方式会影响夫妻之间的性生活。那么他天天能吃什么来保护肾脏呢？

红辣椒。

辣椒素是红辣椒的要害成分，有助于分解身体(尤其是血液)垃圾。因此，红辣椒是肾脏健康的完美食物。

蛋清。

保护肾脏需要低蛋白低磷的饮食，但也需要补充足够的蛋白质。鸡蛋含有多种健康蛋白质，磷含量低于其他来源的蛋白质。

花椰菜。

除了维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等多种基础营养素外，西兰花还富含吲哚、硫氰酸盐等有益成分，有助于清除体内毒素，从而减轻肾脏负担。吃西兰花最简朴的方法是用胡椒和盐煮它。

卷心菜。

白菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等。总维生素含量是番茄的3倍多。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内的自由基。接受透析的肾病患者最好多吃凉拌卷心菜。

鱼。

鱼(尤其是深海鱼)富含ω-3脂肪酸，可以对抗炎症，有助于保护肾脏。它也是鱼类优质蛋白质的重要来源。

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