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体脂率是什么?如何测量好

分类:常识妙招 2022-05-19
导读: 体脂率是什么?如何测量好--体脂率是目前可有效反映男人减肥或锻炼效果的一大依据,在生活中,体脂率是可以通过测量而得出的。那么,体脂率是什么?如何测量好呢?体 体脂率是目前能有效反映男性减肥或运动效果的主要依据。生活中,...
体脂率是什么?如何测量好

体脂率是目前可有效反映男人减肥或锻炼效果的一大依据,在生活中,体脂率是可以通过测量而得出的。那么,体脂率是什么?如何测量好呢?体

体脂率是目前能有效反映男性减肥或运动效果的主要依据。生活中,体脂率可以通过测量得到。那么,体脂率是多少呢?如何衡量?

体脂率是多少?

体脂百分比是指体脂重量占人体总重量的比例,也称体脂百分比,它反映的是体脂含量的多少。

体脂百分比的测量方法;

脂肪夹测量

根据图中所示的位置,可以确定你的胸脂、腹脂、腿脂的堆积情况,然后按照标准进行换算。

BIA测量方法

传统上,体脂百分比的测量方法较为复杂,主要采用DEXA测量法,但耗费的时间和成本相称不经济。因此,近年来,出现了一种方便的生物阻抗分析(BIA),即可以在短时间内获得相称精确的测量值,适用于家庭和门诊医生使用。

BIA测量法的主要原理是,人体可以简朴地分为导电体液、肌肉等。、以及不导电的脂肪组织。测量时,电极片发出微小的电流通过身体。假如脂肪比例高,测得的生物电阻就大,反之亦然。BIA要用这台机器测量体脂率。

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