在日常生活中我们可以看到很多男性都会有抽烟的习惯，这好像也没有什么大不了的。但是近年来男性死亡的比例比女性增多就引起了人们更多的重

在日常生活中，我们可以看到很多男性都有吸烟的习惯，这好像没什么大不了的。然而，近年来，男性死亡比例比女性死亡比例更受关注。经过研究发现，很多死亡都是由男性吸烟引起的疾病导致的。因此，戒烟对他们来说尤为重要。男人戒烟有哪些方法？在接下来的时间里，请朋友们和我一起来看看下面的内容。

戒烟的第一个方法是转移注重力:

尤其是在戒烟初期，多花点钱在一些好玩的活动上，转移吸烟的注重力。你可以去按摩、听光盘、上网，或者和朋友在电话里讨论股市，而不是像往常一样在电视机前度过一个晚上。

戒烟方法二:再次经受住吸烟的考验:

戒烟然后再吸烟并不意味着戒烟。不是喝了一小口或一支烟就“一切都晚了”，而是要认真分析戒烟的原因，避免以后再犯。

方法三:强化戒烟意识:

明确目标改变与吸烟相关的工作环境和旧习惯，吸烟者会积极思索戒烟的决心。注重戒烟几天后，你的味觉和嗅觉会变好。

戒烟方法4:寻找替代方法:

戒烟后的主要任务之一，就是在动心的时候找到一个可以替代吸烟的方法:玩一些技能游戏，让手忙脚乱，通过刷牙让嘴巴感觉不想抽烟，或者通过刺激的谈话转移注重力。假如你喜欢天天早上喝完咖啡后抽根烟，那么你必须天天早上把咖啡当茶喝。

戒烟方法五:打赌:

一些过去吸烟的人有很好的赌博戒烟的经历。效果之一是公开戒烟，赢得朋友和同事的支持。

以上几段给我们很好的介绍了一些男性戒烟的方法。相信大部分男人看了之后心里都有更多的感受和体验。其实在日常生活中操作这些戒烟方法并不难，主要还是看人们戒烟的决心。其实戒烟的主要困难是人们对烟草的上瘾不轻易克服，所以我们都应该帮助和包容身边正在戒烟的朋友。

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