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保护男性健康的蔬菜

分类:常识妙招 2022-05-19
导读: 保护男性健康的蔬菜--多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。但是,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西 大多数男人对蔬菜和水果等“女性化”的食物嗤之以鼻,更喜欢称...
保护男性健康的蔬菜

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。但是,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西

大多数男人对蔬菜和水果等“女性化”的食物嗤之以鼻,更喜欢称自己为食肉动物。然而,英国食品研究所最新报告指出,只要每周食用少量西兰花,就有助于防备前列腺癌。事实上,男人应该多吃以下三种蔬菜。

1。西兰花:它可以保护男性免受前列腺癌的侵害

一项科学研究实验证明,这项研究的受试者被分成两组,他们每周吃四份西兰花或豌豆。研究发现,“抗癌基因”出现在一组吃西兰花的患者身上,这充分证明了多吃西兰花可以保护男性不患前列腺癌。

前列腺癌是仅次于肺癌的男性第二大癌症杀手。每年,全球有68万人患有此病,22万人因此死亡。这份研究报告是第一个人类实验,最近发表在《公共科学图书馆杂志》上。除了西兰花,花菜和紫甘蓝这两种同属十字花科的蔬菜,抗癌效果都不差。男人也要多吃。

二、西红柿:可以防备男性前列腺疾病的发生

“值得一提的是,西红柿也是男人不应该错过的好水果和蔬菜。”专家表示,西红柿不仅富含维生素C,还有番茄红素,可以“疏通”腺体,防备前列腺疾病。

3。菠菜:可以提高男性性生活质量

男人也应该向大力水手学习,多吃菠菜。菠菜中含有镁这种微量元素,可以将肌肉中的碳水化合物转化为可用的能量,从而达到增加男性肌肉力量的效果。

当然,对于男性来说,菠菜更显著的优势是叶酸和铁元素可以促进红细胞的合成,增加血液的携氧能力,加快血液循环,从根本上提高男性的性生活质量。

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