专家提醒，尽管春天喝绿茶比较相宜，但胃寒的人则最好少喝绿茶，可直接以药食同源的食材泡茶，又或将作底的绿茶换成乌龙茶、铁观音等中性茶，同样也能起到不错的功效。

春节假期过后，上班的第一天正好遇上西方情人节。你觉得自己长时间不能投入工作吗？偷偷告诉你，边肖也有这种感觉，但经过几天的调整，通常可以缓解。假如你学会了泡一些健康茶，它可以帮助你在假期后更好地调整。

茶可以分为六大类:绿茶、绿茶、黄茶、白茶、红茶和红茶。绿茶最适合春天饮用。“春天轻易布满愤怒，绿茶是冷的，这正好有助于清除愤怒。绿茶含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸、维生素和儿茶素等天然物质，对健康有益。”曾弘文说，建议根据个人情况和口味偏好，在绿茶的基础上，加入不同的药材，调制出各种“药茶”，对缓解节后综合症更有帮助。

专家提醒，虽然春天喝绿茶更合适，但胃寒的人应该少喝绿茶。他们可以直接用药食同源的食材泡茶，也可以用乌龙茶、铁观音等中性茶代替底层绿茶，也可以起到很好的作用。

消食健胃

推荐山楂麦芽。

由于春节期间亲朋挚友聚会，吃、喝、鱼、肉、饼、小吃是必不可少的，所以很多人节后胃口不好。对此，曾弘文建议喝山楂茶。山楂富含有机酸，有助于促进食物消化，减少食物停滞。“一般在你停滞的时候，习惯用山楂烧开水，根据个人兴趣加入冰糖等调味料。但山楂也可以放入绿茶中，与热水一起冲泡，也有消积的作用，更方便劳动人民饮用。”将山楂6-10克、绿茶6克放入杯中，加入开水，盖上盖子浸泡六七分钟后即可饮用。

此外，麦芽还具有行气消食、健脾开胃的功效。6克麦芽也可以用6克绿茶浸泡，适合不喜欢或不想吃酸的人。

清火解毒

推荐菊花、芦荟、薄荷。

吃了鱼和辣炒，熬夜之后，你有没有发现自己春节后“越来越气愤”？口气淡，大便干，喉咙痛，口唇酸痛，口臭，便秘，甚至脸上长痘痘。我该怎么办？专家说多喝绿茶其实可以解毒清火。假如觉得自己“上火”的厉害，也可以在绿茶中加入几朵菊花，清肝明目。假如便秘严峻，建议搭配适量决明子或芦荟饮用，具有清肝泻火、通便的功效。假如有咽干、咽痛或咳嗽有痰，可以在绿茶中加入几片薄荷叶或一两朵菊花，清咽利喉。假如喉咙痛严峻，建议加胖大海。假如加上咳嗽痰浓黄的，还可以加上鱼腥草，有助于清肺热。

爱美的女性推荐绿茶配芦荟汁，清肝通便，排毒养颜，而经期的女性建议将绿茶换成乌龙茶，避免太冷。

解除精神压抑

推荐玫瑰和茉莉花。

不规律的作息，或者奔波奔波，让人头晕目眩，提不起精神。这时，泡一杯茉莉花茶有提神醒脑的作用。但假如不仅是精神萎靡，而且烦躁抑郁，建议做玫瑰花茶，可以行气解郁。

泡茶次数不宜过多。

其实喝茶有很多东西，比如怎么泡茶，什么时候喝茶。曾弘文介绍，喝茶时首先要注重的是不要喝它空腹部，以免刺激胃肠黏膜，引起胃肠不适；其次，不要喝太浓的茶，以免神经系统高兴、失眠甚至心动过速。

曾弘文说，要想药茶好喝有效，就不能泡太多次。一般来说，新茶叶头部的水应该倒出，这被视为洗茶。第二泡茶最好。一般浸泡几分钟，茶叶和药材中的有效物质就会慢慢渗出。这个时候适合慢慢喝。剩下的三分之一茶喝完了，可以再加三分之一水。这时候茶的味道就不会很淡了，还有一些效用。前三种茶喝完后，建议重新加入茶叶和药材，重新冲泡，这样才能达到更好的效果。

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